心为君主，肺为宰相。

在中医看来，人体的各大器官中，除了心脏外，肺便最为重要了。

肺正常与否直接关系到人体是否能正常呼吸，同时，肺与外界相连，又十分娇弱，所以非常容易受到侵犯，出现损伤。

想要了解肺好不好，脸会告诉你，照镜子观察一下自己的脸，也许就能找到答案了。

肺好“藏”在脸上，脸上有4个特征的人，恭喜了，肺很不错

1、脸色红润

肺好的人，脸色一般红润有光泽，但肺不好，脸色会发暗，甚至发黑。

脸色晦暗发黑，说明肺里面积毒过多，肺功能也下降了，而且肺受损了，还会影响到呼吸系统的健康，脸部由于缺氧也会变暗变黑。

2、鼻子干净

肺与鼻连通一气，肺部健康，气血运行的顺畅，鼻子通常是白净干净的，但若肺热过多，或过于寒冷，鼻头就容易发红。

肺热，肺气的运行会受阻，供气不足，又容易引起肺热，互相影响，鼻头容易发红冒汗；而肺里面寒气过多，肺的抵抗力和换气功能都会下降，鼻头也容易发红。

3、眉毛不会干枯

如果一个人的肺部比较健康的话，他的眉毛是不会干枯的，但是如果肺气出现了不足时，眉毛可能会出现稀少或干枯。

而且整个人给别人的感觉好象没有精神，严重者可能会出现咳嗽、胸闷、气短等症状。

4、不容易长痘、长斑

除了青春期之外，继续长痘，长斑，尤其是在右侧脸颊附近长斑，长痘，潮红等各种各样不良的表现；都是需要尽快去检查一下肺部的。

因为从人体结构学的角度出发，人的右脸颊对应的就是人体的肺部，如果长期出现单侧脸部异常，那么就有可能是肺部病变的症状！

肺不好的人，吃三食、喝三水、忌三事，肺好人长寿

吃三食：

1、梨

梨具有很好的润肺效果，它含有多种营养元素，如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，所以多多吃梨是可以改善肺炎患者肺部的炎症状况的。

但是，由于梨属于寒凉的食物，所以脾胃虚寒的肺炎患者来说，就不宜生吃梨，可以将梨切块放入水中蒸煮之后再吃。

2、核桃

很多人都知道核桃具有补脑的作用，但是却不知它也具有平肺喘、调肝和血和养胃助纳的作用。

所以，对于肺炎的患者来说，可以吃一些核桃来进行调节，但是患者每天吃核桃的量不宜过多，以防引发肥胖的情况出现。

3、白菜

白菜是很好的一种清热解毒、化痰止咳的食物，非常适合肺炎的患者食用。由于白菜的味道比较甘甜，所以肺炎的患者可以直接生吃，当然也可以通过炖煮、炒制的方式制作。

此外，对于有便秘症状的肺炎患者来说，也可以多吃一些白菜，因为它也具有缓解便秘的功效。

喝三水：

1、曲麻菜茶

曲麻菜有很好的杀菌作用，可抑制肺炎克雷伯杆菌，经常喝点曲麻菜茶，可起到清肺消炎的作用。同时，曲麻菜有很好的抗烟毒作用，能直接对抗吸入体内的香烟有害物质的作用, 有效地减少烟草中有害物质对烟民和被动吸烟者的危害。

所以，曲麻菜茶是很适合吸烟的人用来养护肺健康的。

2、黑苏子叶茶

黑苏子叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。

经常喝点黑苏子叶茶，不仅能养肺润肺，对咽喉部也有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。

3、谷谷丁根茶

谷谷丁俗称婆婆丁，是一种药食两用的小植物，最擅长排毒、去火、消炎。

尤其是谷谷丁根，能很好地去火消炎，有助于缓解咽炎、慢性扁桃体炎等，对吸烟的人士而言，不仅可以润肺，还可以预防咽喉炎症。

忌三事：

1、忌抽烟

抽烟伤肺，是大家熟知的，抽烟越多，对肺的损伤就越严重。

抽烟产生的尼古丁、一氧化硫、一氧化碳，这些物质会随着呼吸进入呼吸道，对肺部造成损伤，吸烟越多，带来的损伤越严重，毒素越容易堆积，肺部出现的病变越多。

2、忌久坐

长时间坐着不运动，对身体的影响也非常大。

缺乏运动锻炼，会导致身体某些功能开始减退，对健康的隐患非常大，肺部也是如此，缺乏锻炼，肺部活力减退，肺病多发。

3、忌悲伤

悲伤属于人们的一种情绪，悲观、伤心、失望，这种心态上的变化，需要注意。

情绪方面的失落，对身体是不利的，肺气得不到宣泄，对于肺部会造成很大的损伤，也会导致肺部功能减弱。

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