老年人要对得起自己的胃

进入老年的时候，我们身体的器官都会或多或少的出现一些细微的变化，就拿胃来说吧，因为年老脾胃虚弱，消化功能也会逐步减退。

要说我们进入老年后，要对得起自己的胃，那就是要尽心的呵护它。

首先，在饮食方面要选择温、软、淡、稀类的食物。比如食物要吃温热的，不要吃冷的；要吃软乎的不要吃坚硬的；要吃清淡的不要吃过于油腻的；要吃稀饭少吃干饭，更有益于消化和吸收。

其次，我们要保持胃部的温度。在着装上呵护好自己的胃部，不要着凉，不要让冷风吹到。到了晚上，尤其在冬天就弄一个暖宝宝放在胃上暖半个小时，在睡觉前这个工作要每天必做。

最后，我们不要生气。生气对胃是最大的伤害。所以呵护自己的胃就是守护健康，就会延年益寿。所以，老年人要学会善待我们的胃。