@经常喝酒的你们，喝酒前吃这两种食物不容易醉

日常生活中想必大家要喝酒的场合还是很多，而好一场酒局下来，难免醉酒，喝醉之后难免第二天头疼精神不好，有时候喝酒又不懂得节制，喝得酩酊大醉，严重伤害到自身健康，所以解酒很重要！

酒，原本是个好东西，适量饮酒能有效降低有害胆固醇，提高对人体有益的胆固醇含量，使血液流通更快，起到激发大脑智慧和预防老年痴呆的作用。

然而不少人却毫无节制地喝，常常醉得不省人事，之后便只会倒头大睡，不懂得怎么解酒，严重伤害到人体健康。所以，今天我们就来说道说道。

喝醉了怎么醒酒最快？

1. 喝盐水：醒酒最简单的办法，就是倒杯白开水，适量加点盐，直接喝就行。此外，加点白糖用开水冲服也是可以的。

2. 喝醋汁：准备50g食醋，25g红糖，生姜3片，煎服，对醒酒有明显效果。

3. 喝牛奶：喝醉后可以喝点牛奶，牛奶可使蛋白凝固，保护醉酒者的胃粘膜，并减少对酒精的吸收。

当然最好的解酒方式其实是喝酒时延缓酒精在胃肠道的吸收，加快酒精排出体内，这便和段誉的六脉神剑有异曲同工之处。以下便是延缓酒精吸收和加快酒精排出的方法。

1、饮酒前多吃些食物，特别是淀粉和蛋白质等，给酒精的代谢赢得一些时间。

2.在饮酒过程中多喝水，一来可以降低高度酒对肠胃的刺激，二来可以促进酒精在尿液的排出。这便是为什么饭局上很多人喝完一杯白酒后会喝一大口水的原因。

另外，醉酒后，身边人一定要注意醉酒者的睡姿，避免仰卧，这是因为仰卧时如果有呕吐物，不易吐出来，还可能返流到气管，引发肺炎；也不要俯卧，容易无法呼吸，建议保持侧卧，这是醉酒者的安全睡姿。

此外，酒后也尽量避免立即洗澡，不管是热水还是冷水。热水中的热气容易导致酒精在人体内聚集，不容易散发出去，加重酒精对人体的伤害，也易导致恶心以及呕吐，而冷水可能刺激血管，导致其收缩，造成破裂，危及健康。

喝酒前吃什么可以护肝？

喝酒前喝点酸奶，由于它奶质比较粘稠，所以在胃中停留的时间比较久，有利于稀释酒精。且当中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，所以喝酒前可以来一杯。

馒头主要由淀粉制成，它当中的淀粉类大分子可以和酒精发生结合，在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激又能延缓酒精的吸收。

醒酒措施只是一种降低酒精伤害的补救方法，并不是长久之计，想要身体健康，大家还是要学会适量喝酒。