真的可以养生么？

我大学选修课选了一门养生课，老师教我们养生，说我们可以更好的了解自己的身体，我就想着能不能长命百岁[呲牙]，结果舍友说了句不可能。

著名中国长寿专家组营养专家林海峰，享年51岁。

林海峰同志曾反复宣传大米等谷物是“现代中国人饮食中的毒药”，是“产生各类现代疾病的关键”。要排除毒素，其核心就是不吃任何固体食物，每天只喝8杯西芹、胡萝卜、黄瓜等榨成的果蔬汁。林海峰同志坚定地认为：连喝5-7天果蔬汁，一些慢性病完全可以治好，而且“这辈子就不容易再生病了”。

林海峰同志以他的亲身经历告诉我们，瞎吹牛逼是件很危险的事。

养生专业梅墨生，享年59岁，自小学习长拳、长大后又开始练习太极拳，是北京中医药大学客座教授，还是太极文化研究会副会长。然而就是这样一位热爱运动养生的大师，在2019年因癌去世。

而方便面宗师安腾百福，享年96岁。

烟草大王褚时健，享年91岁。

酒界宗师李含章，享年112岁。

那到底要不要养生？好纠结呀！[泪奔][泪奔][泪奔]#健康2022#