血液在血管当中流动时，对血管内壁所形成的压力高于正常范围内时，在临床医学当中会判定为高血压。

高血压是常见慢性疾病，需要长期服用降血压药物，避免引起脑卒中、冠心病、心力衰竭、高血压并发症等其他危险疾病。

没有按时服用降压药药物，在一天时间内多次测量血压值平均高于数值范围，收缩压大于140，舒张压大于90，这都可以判断为高血压症状。

患有高血压的人不仅要长期服用降血压药物，在日常生活中要小心翼翼，避免一不小心造成血压升高，给心脑血管带来一定危险。

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高血压患者真的不能吃大蒜？

大蒜是厨房当中常见的调味品，可以用来炝锅，也可以放在凉拌菜当中食用，而且大多数人都存在吃饺子爱吃蒜的这一饮食习惯，能够解腻，而且可以提升食物的香气，促进食欲。

在另外一方面来讲，大蒜属于天然绿色食品，虽然白白的，但富含高营养价值，其中有大蒜素、维生素、矿物质元素、微量元素等等。

大量实验调查研究能够证明：适当吃一些大蒜有助于预防心脑血管疾病，降低血脂以及血糖水平，增强人体抵抗力与免疫力，有助于帮助身体排毒养颜，起到消炎杀菌功效。

针对于患有高血压的人来讲，适当食用大蒜有助于恢复病情，降低血压含量，维护心脑血管健康，只不过控制好食用量即可。

这主要是因为大蒜作为刺激性食品，一次性吃多会导致消化系统受损，引起肠胃不适，比如恶心、呕吐等等，同时也会间接性引起血压升高。

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专家提醒：想要血压平稳，或要少碰这3种素食

1、辛辣刺激食物

比如辣椒、生姜、胡椒等等，这类食品当中含有的刺激性会导致口腔以及肠胃受损，在辣椒素的刺激下容易引起血压升高，导致血液浓度降不下来，对于高血压患者来讲，不利于恢复身体健康状态。

另外，它在烹饪过程当中会放入大量油脂以及食用盐，高血压患者摄入的油脂成分以及钠离子过多，也容易导致肾脏功能加大负担，引起血压大幅度升高。

2、浓茶或咖啡

浓茶或者咖啡当中存在茶多酚以及咖啡碱因子，会导致高血压患者出现神经敏感、极度兴奋状态，大脑当中的血管持续收缩，引起血压内壁压力不断增加。

不仅会降低睡眠质量，同时也会导致神经中枢过度兴奋，引起心律不齐、心慌、胸闷气短等不适症状。

尤其是患有高血压以及冠心病的人，更应该戒掉浓茶以及咖啡，会导致心绞痛发作次数，加重心脏功能的承受压力以及泵血压力。

3、腌制类的蔬菜

不管是医生还是家人，都建议高血压患者少吃腌制类的蔬菜，蔬菜在腌制过程当中会放入大量调味品以及食用盐含有的钠离子，过多会引起肾脏水钠潴留现象，导致血压内壁压力持续加大，更容易出现高血压并发症。

对于一个正常人来讲，一天对于食用盐的摄入量应该控制在6克以下，高血压的人应该控制在5克以下，减少对血管刺激，更有助于稳定血压。

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温馨提示：如果身体出现以下几种症状，可能是体内血液在升高！

1、出现并发症

高血压患者更容易患有并发症，比如脑卒中，包括出血性脑卒中、高血压脑部疾病、缺血性脑卒中等等。

患有心脏并发症，包括心绞痛、冠心病、心率衰竭、心肌梗塞、左心室肥厚等等。

增加患有其他并发症风险，比如高血压眼部疾病、高血压肾脏受损等等。

2、典型临床症状

普通患有高血压的人最常见的典型症状有头晕、耳鸣、四肢无力、心律失常、胸闷气短、头痛等等。

妊娠期妇女患有高血压时，一般会出现以下这几个临床症状，比如蛋白尿、身体水肿、浑身抽搐、昏迷、短暂休克，甚至会引发死亡。

婴幼儿出现高血压时，一般会表现为神经过于兴奋、心情烦躁、晚上爱哭泣、生长发育缓慢、智力下降等等。

女性朋友若在更年期导致高血压，主要表现为腰酸背痛、膝盖酸软、四肢无力、身体浮肿等其他症状。

受到其他因素引起的高血压，出现的症状也有不同，肾脏疾病引发高血压会导致腰酸背痛或者是腹部疼痛等等。

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阅读延伸：这几类蔬菜降血压更有效

1、洋葱

洋葱可以生吃，也可以炒鸡蛋食用，能够明显降低血压指数，主要是富含前列腺素A，扩张血管，降低血液浓度，有效降低血脂以及血压水平，预防冠状动脉血管硬化，患有血栓的风险降至最低。

在另外一方面来讲，洋葱当中富含少量硫胺甲酸以及丙基二硫化物，控制血脂水平，降低动脉血管硬化，留下清除血管当中的胆固醇以及甘油三酯水平。

2、绿豆

绿豆含有的营养价值高，在夏天喝上一碗绿豆汤，能够起到清热解毒功效，防止中暑。高血压患者，不妨多吃一些绿豆，有助于稳定血压。

绿豆作为一种寒性的豆制品，可以防止动脉血管硬化，降低血管当中胆固醇含量，促进血液循环，维护心脑血管健康。

3、黑木耳

黑木耳当中富含多糖成分，有效抗血小板凝结，降低体内胆固醇以及甘油三酯水平，防止动脉血管粥样化，改善血液循环系统，稀释血液浓度，降低血压水平。

而且，多吃黑木耳有助于提高中老年人身体素质，增强抵抗力与免疫力，有效预防其他疾病，延缓细胞衰老速度。

4、香蕉

香蕉当中不仅富含膳食纤维，同时还存在钾离子，有助于维护血管内壁，防止血管出现急性收缩情况，多吃香蕉不仅有利于润肠通便，同时还可以减少血液浓度上升，稳定血压，维护血管健康。

5、芹菜

不用多说，相信大家都知道芹菜是众所周知的降血压蔬菜，富含膳食纤维、黄酮成分、氨基酸、叶绿素、不饱和脂肪酸、矿物质元素，有助于稳定血糖、降血压、降血脂，对于患有慢性疾病的人起到良好的辅助治疗效果，尤其是芹菜叶降血压效果更明显。

6、茄子

茄子富含维生素P，有利于保持血管也有弹力，防止血管过于老化，失去生理功能，减少毛细血管之间的渗透性，防止血管破裂堵塞现象。

为身体提供丰富钾元素，促进血液循环，改善生理状态，更有助于稳定血压，维持身体健康发展。

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