喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，哪个更健康？了解一下

导语:水是生命之源，是人体维持生命活动所必需的物质。为了保证身体各种功能的有效运转，需要补充足够的水分来满足人体日常饮用水的需求，这对维持健康非常有帮助

有些人在日常生活中不喜欢独立喝水。只有当他们感到明显口渴时，他们才会不情愿地站起来喝水。事实上，当人体有明显的口渴感时，已经说明体内水分不足，这是轻度缺水的表现。长期保持这样的生活习惯，必然会给身体埋下各种健康风险。

通过《中国居民饮食指南》，我们可以了解到，一个正常健康的成年人每天应该保持1200毫升左右的饮水量。如果环境温和，日常工作处于轻微活动状态，应保证每天摄入1500~1700毫升水分。

如果一个人的日常活动处于相对温暖的状态，经常进行各种体力劳动，体内水分流失速度加快，根据自己的情况，提高日常饮用水需求。特别是在短期内，大量的活动应单独提供约400~600毫升的水，以确保体内的水在流失后能够得到及时的供应。如果你自己的剧烈运动持续时间更长，水的补充就会进一步增加。

水是生命之源

喝水后一直小便的人和半天不上厕所的人谁更健康？

每个人一天都需要补充一定量的水分。饮用水后，根据自身体质的差异，个体状态会有差异。有的人喝水少，经常排尿，有的人喝水多，但很少排尿。为什么会这样？哪种人比较健康？1.排尿频率受膀胱大小的影响。

每个人的器官在大小上都有差异。我们都应该听说握紧拳头后的大小是心脏的体积。不同的人在拳头体积上有明显的差异，这意味着他们的心脏有不同的大小。

事实上，除了心脏，其他部位的体积也有明显的差异，比如膀胱的体积。有些人的膀胱容量明显小于其他人，饮用水后尿液的储存需要更高的代谢频率。例如，喝同样体积的水，有些人没有完全充满，有些人已经处于憋尿状态。膀胱内的尿液储存量最大。当超过原来的标准容量时，排尿信号会传输到大脑。此时，人体有排尿感，需要及时释放体内多余的代谢水分。如果长时间不小便，很容易出现尿液反流，引起感染问题，造成一系列不必要的负担。

2.男女之间，需要特别看待，生理结构存在差异。

男女生理结构有明显差异，排尿频率往往受自身特征的影响。如果男性排尿频率明显增加，可能是前列腺异常的表现。如果出现前列腺病变或尿路感染，会影响自己的排尿频率。如果觉得排尿不正常，要去医院做针对性检查，避免更严重的负面影响，尽快改善治疗，一般不会造成太严重的影响。

与男性相比，女性的生理结构使她们更容易感染尿路。此外，当出现一些妇科病变时，也会引起尿频的变化。有些女性在怀孕期间膀胱受到压迫，储尿能力下降，也会增加排尿频率。哪种情况更健康？

事实上，人体的排尿频率有一定的范围标准，如果每天保持正常的饮用水量，过少的排尿频率或过多的排尿频率，都表明身体状态异常。

在饮用水的过程中，水通过口腔和食道引导水进入内部消化系统。在胃肠蠕动功能下，水进入人体血液，参与血液循环流经组织。吸收过程消耗约半小时，肾脏过滤后多余的水分储存在膀胱中。

因此，如果一个人能保持健康的身体状态，喝水后半小时左右就会有一定的尿意。当肾脏处于健康状态时，符合这种操作规范是身体的正常表现。如果长时间不小便，或者喝水后想马上小便，建议做检查。普通人每天排水量约1500毫升，范围保持在400~3000毫升是正常表现。如果自身排尿效率不符合规定范围，可能是身体病变的表现，一般属于多尿少尿症状，是其他因素引起的。

一天的排尿量