前言：

60岁之后的生活不容易必须做好该做的事情，每天养成自己的生活习惯，只有这样的话，我们的生活才会更简化，人生才会更成熟，不然的话你总是顺着自己的感觉走，后面就会出现很多未知的问题。

60岁之后，睡前做好这些事情，多半会长寿。

01.和女儿聊聊心事，有助于睡眠

60岁之后，不要让自己感觉到寂寞和孤独在这个时候，如果儿女在身边的话每天晚上聊聊心事的话，其实非常好的养成自己的生活习惯，学会为自己的心情放松这才是最关键的事情。

我们不要把所有的事情都想得很复杂，在这个世界上每一个人都有自己的事情要做，你想得越多生活出现的问题就越大，如果你什么都不想的话，可能一切都会比较好，生活本身如此，有时候我们一定要考虑自己的处境。

60岁之后，睡前与女儿聊聊心事，可以解开自己的心结。同时也会让自己的心情更加好，我们一定要明白，只有自己的心情好一切才是可以的，如果心情不好的话，你睡的时候心情比较压抑，可能就会出现很多问题。

02.睡前，适当的吃点东西

不管在任何时候，我们不要把自己的身体不当回事，在睡前一定要保持自己的身体，在没有饥饿的状态下，不然的话你睡到夜里也会非常的不舒适，同时自己的身体也会受到一定的影响。

睡觉前，适当地吃点东西，但是不要吃的太饱，因为睡觉的过程当中没有运动，我们的身体消化机能就没有那么好，在这个时候的话少吃点东西，只要自己不饿，其实也是可以的，有利于自己的身体健康，在这个世界上有很多事情都是这样的。

不管在任何时候，我们一定要学会爱惜自己的身体，只有自己的身体好，一切才会好。我们不要把那个事情想得太复杂在这个世界上，有些事情本身是一个很简单的事情，而且每一个人做的事情的时候都是不同的，所以我们不要顺着别人的感觉走，只要自己开心就好。

结语：

60岁之后，只要做好以上这些事情，一般都会长寿，其实有些事情根本就不是最重要的。只是说，我们需要养成自己的生活习惯做任何事情，不要邋遢，该保养身体的时候要去保养，该吃的时候吃，该喝的时候喝。做到这些，一般都会更长寿。