在前面的两篇文章里，讲了很多关于自律的人会做哪些事。

接下来，给大家分享的是这个系列的最后一部分——[下篇]，如果没看过前面两个部分，记得回到主页看一看哦。

【一】坚持护肤

相信大家都听过一句话，岁月是一把杀猪刀。

没错，时间会在你的脸上留下痕迹，不知道什么时候，皱纹忽然就爬满了眼角。

不管是女性还是男性，护肤都至关重要，不要总觉得自己年轻，等真正到了某一天，看到镜子里的自己竟然如此苍老，再想着补救也来不及了。

可能也会有很多人知道护肤的重要性，但只是舍不得花钱。我想说的是，补水和防晒最重要，首先要把这两项做好。

你可以买不起大牌的高端护肤品，但也要选择一些适合自己的补水和防晒产品进行护肤，注意经常敷面膜。

青春短暂，美貌难留，记得好好对待自己。

【二】坚持复盘和总结

周末的时候，给自己一些仪式感，总结复盘一下本周都做了哪些事情，有哪些提升和收获，还有哪些不足的地方，下周要在哪些方面继续努力。

复盘之后，就会知道自己的优势和不足，接下来需要把精力重点放在哪个方面，也就更显而易见了。

现在很多人都非常焦虑，这主要是因为人们总是习惯性和别人比，看到身边的人变得越来越优秀，而自己却停滞不前，所以焦虑和压力就越来越多。

其实，成长最好的方式就是和自己比，每天比前一天更进步，就是成功，同时也能对抗焦虑。

所以不妨从这周开始坚持复盘和总结，相信我们都会成为越来越优秀的自己！

【三】定期体检

很多人觉得体检没必要——我也没觉得我自己身体哪里不舒服，为啥要去体检呢？

定期体检，是对自己负责的表现，也是对家里人负责的表现。

有句话说得好，你永远都不知道明天和意外哪个先来。所以在疾病面前，防患于未然，才是最正确的选择，才是爱自己的表现。

【四】心态淡然

真正自律的人，都有一个非常淡然、平和的心态。他们不争不抢，从来都不去斤斤计较，也不会看不惯任何人。

他们看起来永远都是脾气特别好，好像从来都不会生气一样。

但是只有真正懂他们的人才知道，他们心态淡然，所以才无坚不摧，没有任何人和事能够击垮他们。

因为他们从不把时间和精力放在吐槽和勾心斗角上，而是不断让自己变得更优秀，努力做到无懈可击，所以才能做到没有人可以击垮他们。

【结语】

最顶级的自律，就是做好每一件小事，并长期坚持下去。总有一天，你会变成一个非常优秀的人。

希望我们都能做一个真正自律的人，未来的日子里要继续加油！