现在已经进入了春天，你们那边的温度，是不是已经渐渐上升了呢？春天是一个万物复苏的季节，这个时候我们一定要记得，多吃一些营养的食物，这样才能让自己的身体猛长个，尤其是家里有小孩子的朋友，一定要特别注意这个问题。

那么我们要做哪些食物，去给小孩子食用才最佳呢？为此我建议大家，一定要多给小孩子吃蒸菜，因为蒸菜即营养的同时，也不用担心会上火，还不用担心口感会油腻，总之蒸菜是最适合给小孩子吃的。

下面就让我来带你了解一下这7道蒸菜，因为这几道蒸菜不仅味道好吃，而且还非常好做，最重要的是这几道菜，营养价值都非常高，小孩子天天吃的话，对身体会特别好。

春天，小孩子要多吃的7道蒸菜

一、蒸排骨

排骨吃法丰富，在这些吃法中，很多人都喜欢用来红烧或者是用来炖汤。但是相比较于蒸着吃的话，排骨中的营养，才能得到最大化的保留，所以春天的排骨，一定要用来蒸着吃。

蒸排骨做法其实非常简单，把排骨先腌一腌，然后再准备一些蔬菜摆盘垫底，给它放入蒸锅中，盖上盖子蒸半个小时左右，就可以出锅进行食用了，排骨的口感一点也不油腻，而且味道一点都不腥。

二、蒸大虾

春天是一个吃虾的季节，相比较于水煮虾的时候，蒸虾的味道也是非常好吃的，把虾清洗干净，再去除虾线以后，就可以上锅对其进行蒸制了。蒸出来的虾肉，不仅味道鲜美，而且肉质还非常Q弹。

大虾中富含丰富钙，蛋白质，氨基酸等营养，小孩子多吃这些食物的话，就能让身体越来越健康。蒸好以后的大虾，我们还要记得加入一些蒜末，并淋入热油激发出香味后，味道就会特别香。

三、蒸鱼

蒸鱼是特别适合小孩子吃的一道菜，在对这道菜进行制作的时候，一定要提前对鱼肉去腥，加葱、姜、料酒，把鱼肉腌一腌，再上锅去蒸的话，鱼肉中的腥味，就会变得很淡。且在蒸鱼的时候，一定要用大火快蒸，味道就会极其鲜美。

在所有鱼肉的品种中，鲈鱼是最适合用来蒸着吃的，虽然它的价格有些小贵，但是它的营养价值会更高，且鲈鱼中的鱼刺是很少的，这样小孩子在食用时，就会更方便。

四、蒸扇贝

扇贝是一种富含锌元素的食物，这种特殊的营养元素，能很好促进小孩的身体长高。所以在进入春季的时候，一定要记得给小孩子，做上一些有关扇贝的美食，尤其是用来蒸着吃，味道会特别香。

在做蒸扇贝的时候，要记得准备一些蒜蓉，还有一些粉丝，与其一同搭配着吃的话，就能让扇贝的味道变得更佳。不然扇贝的味道，就会变得很腥，这里大家一定要牢记。

五、蒸娃娃菜

娃娃菜其实就是白菜的芯，相比较于其他蔬菜的时候，娃娃菜的营养价值非常高，它所富含的营养价值，可是其他蔬菜的好几倍。想要小孩子营养均衡，一定要记得多给他们吃蔬菜，在这些蔬菜中，娃娃菜就是非常不错的选择。

娃娃菜既可以水煮，也可以用来蒸着吃，倒是相比较于水煮的时候，蒸着吃的口感会更好吃。且在蒸制的时候，我们可以搭配一些粉丝、蒜蓉，或者是搭配一些火腿丝，就更容易受小孩子喜爱。

六、蒸糯米球

提到糯米球，不管是大人还是小孩子，我们都很喜欢吃。玉糯球在制作的时候，可以制作成多种口味，我们可以做成南瓜味，也可以做成红薯味，也可以做成肉馅味，总之做法非常丰富。

想吃什么味道，就准备什么食材，然后再团成丸子，裹上糯米上锅一蒸就可以了。像我每次在做糯米球的时候，就喜欢做上多种口味，这样小孩子在吃的过程中，就能更好地对营养进行吸收，也不挑食。

七、蒸鸡蛋羹

鸡蛋营养价值丰富，小孩子一定要记得多吃鸡蛋，因为鸡蛋中富含了，丰富的蛋白质和钙成分。在鸡蛋的众多做法中，煮鸡蛋和蒸鸡蛋，是最营养的两种做法，能让鸡蛋中的营养，更好地保留。

但是给小孩子做的话，我们就最好做蒸鸡蛋，因为相比较于煮鸡蛋的时候，蒸鸡蛋的口感会更嫩滑，不像煮鸡蛋那样噎人。一天一个鸡蛋羹，就能让小孩子越长越高，身体还倍棒。

进入春季以后，以上七道蒸菜，你有没有给家里的小孩子，进行制作呢？如果你家里的小孩子有挑食，不爱吃饭的话，那么这几道蒸菜，你一定要记得给他们多做一做，这样就能让他们越长越高。

那么，除了这几道蒸菜以外，你还知道哪些蒸菜，是适合小孩子吃的呢？欢迎大家在评论区留言。