穿越脉轮的意想之旅——瑜伽脉轮冥想

完全放松身体，保持感官警觉，这样你就可以注意到你意向情景中的所有细节。

开始，想象你在一条很短的小道上行走，尽头是一个小栅栏门，推开走进去是一片辽阔的草原，在草原上，遍野红色的花朵争相开放，它们象征着生命力，象征着根轮的活力。其间有一条小道穿越花丛，你走在小道上，感受你脚下的土地，享受着花朵鲜艳的红色，呼吸着欣欣向荣的花草所具有的天然气息，慢慢地走到另一个小栅栏门处。

推门而入，你来到一片橘林，橘树上结满了成熟的果实，象征着腹轮的感官享受。享受大自然的丰富多彩，敬畏大自然强大的生命繁衍力。你可以摘几个橘子吃，让美味的橘汁在口中流淌。然后，愉快地走向另一个栅栏门。

接着，你来到一片金色的向日葵地，象征着脐轮太阳轮的光和热。在这里，你开始储存能量，就像向日葵充分吸收太阳光一样。尽情地欣赏这美景，并享受阳光的温暖。当你充满能量时，你会信心大增，因为它会支持着你完成所有的目标。然后，接着往前走，你会看到一扇门。

进门之后，你来到了一个四面围墙的花园，中间有一条长长的拱门小道，在拱门上挂满了玫瑰花，绿色的叶子衬托着粉色的花朵，散发着淡淡的清香。这个魅力的花园代表着心轮的平静和愉悦。你触摸着柔软的花朵，玫瑰花也乐于同你分享它的美丽，你可以采撷一朵，让它伴随着你走完园中的小道。

随后，你会发现自己来到了一片高原之上，头上是蔚蓝色的天空，鸟儿在自由地飞翔、鸣唱。天空倒映在积雪融化形成的湖水中，蓝色的龙胆根也竞相开放，拥抱阳光。这样的场景代表着喉轮，象征着喉轮纯净的声音和空间的能量。你听到有人在呼喊你的名字，于是你继续前行。

有人过来迎接你，引着你向前走去。这象征着眉心轮的智慧，眉心轮又被称为第三只眼，一只洞察内心，连接左右大脑分别控制人的逻辑思维和想象创造力的眼睛。你的向导会告诉你一些事或给你某件物品让你对其沉思。

远处是一片林间草地，中间还有一幢白色的小房子，很明显，这是一个非常特别的精神空间，象征着顶轮。你得想到示意让你独自进入房中，你非常恭敬地走入房子，坐下，慢慢地、清晰地将你的内心宣言默念几次。你静静地坐着，吸收着这里的精神能量，直到你意识到应该回到现实为止。在起身离开之前，你应该郑重地说声“谢谢”，然后慢慢地沿原路返还。你知道不管生命时候只要你想回来，你都可以再次光临。

按原路返回到你开始进行意想之旅的起点，再一次感受身体的感觉，做几次深呼吸，动动手指和脚趾，打个哈欠，伸个懒腰，做伏地祈祷来结束整个意想旅行，然后慢慢起身。