入榜原因

在欧美国家，葡萄柚是时尚和品位的象征，最受上层社会和白领阶层的喜爱，其果肉柔嫩、多汁爽口，强烈的香味以及含量丰富的维生素C，更有净化繁杂思绪、振奋精神、舒缓压力的功效。美国《读者文摘》杂志推出了10种对健康最有利的水果，葡萄柚就是其中之一。

葡萄柚

营养食谱

草莓柚奶汁

材料:葡萄柚1个，草莓50克 ，酸奶200毫升。

调料:蜂蜜适量

做法:草莓去蒂，洗净，葡萄柚洗净，去皮，切块；草莓、葡萄柚、酸奶放入榨汁机，搅打成汁，倒入杯中，加入蜂蜜，调匀即可。

食用点拨:葡萄柚中果糖含量丰富，不宜多吃，更不宜在睡前吃，应尽量在白天食用。又因为葡萄柚的酸性物质也较多，因此最好在饭后食用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。