40岁后的女性要善待自己，多吃3种“零嘴”，利于保养，延缓衰老

很多女性对40岁都是比较迷茫的，40岁是中年女性最为烦恼的事情，因为马上就要面临着更年期了，更年期事所有女性朋友都比较头疼的一件事情，它的来临不仅加快衰老的步伐，还直接影响着身体健康和后续的保养，40岁的女人都比较在意一些和同龄人的对比之外，希望自己能够在这个年纪有着不一样的风采，让别人看到一个不一样的自己。

所以在保养这方面都是狠下功夫的，也因此有不少的女性都上当受骗，肌肤状态还是停滞，其实对于女人来讲，日常的保养真的是很简单的，除了使用一些护肤品对肌肤的加持之外，还需要多注意生活，毕竟生活中的一些习惯与保养自己是息息相关的，多注意习惯中的一些细节，说不定就能够让肌肤拥有一个比较好的状态。尤其是女人经历更年期，它不仅是影响身体，还会影响皮肤的状态，所以说对于更年期的管理，要从生活中出发。

40岁后的女性要善待自己，多吃3种“零嘴”，利于保养，延缓衰老

1.黑芝麻

年轻的时候，头发都是黝黑又亮的，不仅有光泽，摸起来还很顺滑，可随着年纪越来越大，头发不仅变白了，还出现了各种各样的问题，比如头发枯燥大姐，不顺滑，还很容易分叉，这些都会影响发质，也很容易掉发，原本厚厚的一把，慢慢的就变成了薄薄的一溜，头发少就会显着秃顶，女人秃顶都会很显老的。可以经常吃黑芝麻，具有护发养发的作用，还能够增加发囊中的黑色素，减少白头发的出现。

2.黑糖

很多人都会选择在月经的时候，补充黑糖，不仅能够促进子宫排出垃圾毒素，还可以起到一个保护卵巢的作用，虽然名为黑糖，但含有的糖分并不是很多，也不会导致肌肤越来越差的，不仅可以缓解女性痛经，对于改善内分泌也有着很好的调节作用。

3.桃胶

很多女性朋友对于桃胶都是不陌生的，会保养的女性也会经常吃它，它是桃树分泌的一种树脂，含有的营养也是比较多的，但市面上大多数都是假的，虽然说桃胶对肌肤的好处是比较多的，不仅能够滋养肌肤，还可以滋养子宫卵巢，但买不到真的，还不如不吃。真正的桃胶都是比较昂贵的，可不能因为贪小便宜而吃了大亏，这样不仅不能够保养自己，还有可能损害身体的健康，加速衰老的步伐。