与你分享三个生活方式

健康越来越受到人们的重视，怎样才能健康？我与你分享三个生活小常识：

01.饭后走一走。 孩提时，听年长的讲，饭后百步走，活到99。我有两个朋友是给老板开车的，年龄都是30出头，小肚子都是偏大而且远远看去，都是尖尖的，圆滚滚的。就其原因都是饭后开车上路，只是手脚动，吃了的饭都沉淀在小肚子那去了，时间长了，小肚子就变成了圆滚滚，表面看去还尖尖的大肚子啦！

02.适量吃肉。吃肉能增加能量、能增强体质。前两天我出差住在一个五星级酒店，早饭吃的比较丰盛，一天精神饱满，这反映了营养达标。我的同事W不吃肉，只喜欢吃面，结果只要开会学习，他总会打瞌睡。我的另一个同事喜欢吃大肉。结果50多岁了，身体好特别有精神。

.适量吃肉身体好！

03.吃饭八成饱。饭吃多了消化不了，特别是上了岁数的人，吃饭一定要保持八成饱，身体就好了。