伤害身体的调味品你还在用吗？

这些调料还是不要用了。既没有多少营养，还损害身体。现在知道也不晚。

蚝油，味精，鸡精，这些平时做饭用的调料。很多人都喜欢用它。没有这些调料，好像不会炒菜了。做出来的菜也觉得没有味道不够鲜美，这样是不对的。

好多这些调料，都是合成的，大家可以去看一看说明。这些调料上面的配料表。我们经常吃的方便面里的味精就特别的多，我偶尔吃方便面，放调料包煮，吃完后就会觉得犯恶心，因此，不喜欢吃方便面。长期食用这些调味品对身体不好。特别是，有的人身体的尿酸比较高的，这些人群用蚝油做菜，就会增加尿酸高的风险哟，平时我们做菜。应该注重食材的营养，食材原有的味道。

烹调时，假如加过量鸡精，则会造成人体在短时候内摄取过量的谷氨酸钠，超过机体新陈代谢能力，间接伤害人体健康，重则引发食品中毒，甚至致癌。鸡精要少吃。

当味精摄入过多时，这种抑制性神经递质就会使人体中各种神经功能处于抑制状态，从而出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等一系列的症状。有人还会出现焦躁、心烦意乱，部分体质较敏感的人甚至还会觉得骨头酸痛、肌肉无力。

尤其是孕妇和婴幼儿的影响尤为显著，尽量不要吃用。

做菜有葱姜蒜为主的去腥增香食材，炖肉还有花椒辣子角草果……等等。如果想提鲜，我老爸教我一个方法，把新鲜的小虾皮，在锅里炒干，打成粉就可以了，营养也卫生，装在干净密封的瓶子里，放冰箱保存，做菜烧汤的时候，可以放一点，非常鲜美，这是纯天然的调味品。

现在，人们都注重饮食卫生，安全健康食材，才能吃出好身体。民以食为天，希望每一个人都能吃出健康，幸福生活！