相信在日常生活中，很多人都有经历过“手麻”的现象，但是放松甩手后就会得到缓解，如果只是短暂的麻木，往往可以自行恢复。但是有不少老人表示，他们有时候手麻的持续时间很长，甚至合并有手部的肌肉萎缩，一旦出现这种情况，就需要引起注意了。

尤其是到了天气寒冷的时候，有的人觉得手麻是气温太低导致的，因此不会放在心上，如果是受病理因素影响，是很容易导致病症发作的，所以需要提高警惕。

一、引起手麻的原因多种多样，以下这4种较为常见：

①颈椎病引起的手麻

颈椎病是引起手麻最常见的疾病，最典型的就是神经根型颈椎病。因为上肢的神经是从颈椎分支出来的，所以当颈椎有问题，卡压到神经后，常常会引起手麻、手疼的症状。根据压迫的神经不同，手部麻、痛区也不同。

第5、6椎间孔压迫颈神经，麻木在拇指、食指；第6、7椎间孔压迫颈神经，麻木在中指。第7颈椎、第1胸椎椎间孔压迫颈神经，麻木在无名指、小指。

②脑梗引起的手麻

脑梗塞的患者出现肢体的麻木是非常常见的，而手麻是脑梗塞患者当中非常常见的症状。对于脑梗塞导致的手麻，一方面处理原发疾病，针对脑梗塞进行治疗。另一方面，可以适当的给患者应用一些合理的药物，能达到缓解手麻的效果。

建议中老年朋友平时多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持身体摄入均衡的营养物质，养成良好的饮食习惯和生活习惯，才能有效预防脑梗的发生。

③腕管综合征

人体的手腕部位有一个狭窄的通道叫做腕管，是指挥手部活动的神经——正中神经的必经之道。此管道入口三面为骨质 （没有缓冲能力 ），另一面为腕横韧带，当手腕反复活动，可造成腕横韧带肥厚，导致腕管内空间变小，引起正中神经受压、缺血甚至神经表面的髓鞘脱失，因而出现手指疼痛、麻木甚至无力的现象。

如何自我判断是否患有腕管综合征呢？根据3点：

（1）凌晨常因为手麻而被麻醒，甩手后明显好转，是该病的典型表现；

（2）麻木主要在食指、中指和无名指；

（3）双手背紧贴，双腕屈曲，同时双肘使劲向内用力压，若1~2分钟出现手指放电样麻木则提示患此病。

出现这类问题，即便使用消炎药和膏药也无法得到缓解，应尽早去医院做检查，或许是腕管综合征导致的，要在医生的指导下正确服用药物。

④糖尿病性周围神经炎

如果糖尿病并未得到控制，高血糖就容易损伤末梢神经血管，导致手部或足部出现麻木症状，这是糖尿病的常见表现。

二、如果经常出现手麻的问题，可以在日常生活中试试这6种方法

• ①按摩手部：按摩手部是缓解手麻的一个非常简单的方法，比如说大家如果长时间保持同一个姿势，导致手部肌肉酸痛，手麻的问题出现，就可以适当的按摩一下手部的血管肌肉，促进血液循环，缓解手麻的问题。

• ②活动颈椎：可以适当的缓解一下颈部的酸痛，在维持一定的姿势一段时间之后要适当的活动颈部，这样可以改善血液循环，缓解手麻问题。

• ③控制血糖：血糖不稳也易引起手麻，因此要做好血糖检测，把血糖控制在稳定的范围内。

• ④适当运动：经常活动手腕以及手指的关节，增加手部的灵活性。

• ⑤及时就诊：如果手麻问题比较严重，发作频率比较频繁的，及时就诊才是最有效的办法。

参考资料：

[1]项柯.没有颈椎病 手麻是怎么回事[J].农村新技术,2017(11):63-64.