日本是一个地狭人稠的岛国，在世卫组织统计人口显示，日本是我国人均寿命最长的国家，日本如此长寿，和饮食有很大关系，日本对食物的营养以及种类和食物的搭配有很高的追求，日本人用餐的时候习惯以少而精，鲜而美，很多日本人有喝下午茶的习惯，他们喜欢用三七来泡茶水，使身体健康。

三七属于很名贵的中草药，像日本人经常喝三七茶的中国人却很少，但是日本人均寿命确实提高，那么和长期喝三七粉有关系吗？

长期喝三七粉的人，后来怎样了？日本人早有了答案

保护肝脏：

三七粉能够保护肝脏，肝脏是身体很重要的器官，现在很多人因为生活不注意饮食，使肝脏出现问题，三七含有一种物质可以使身体的肝细胞修复，起到保护肝脏的效果，如果肝脏不好，日常生活适当吃些，可以保养肝脏的健康。

预防便秘：

日常生活，很多年轻人容易出现便秘，和经常久坐不运动，饮食有很大的关系，经常便秘的人群，毒素没有办法及时排出体外，经常堆积在身体不仅仅会使肠胃受损，会影响正常的排毒工作，影响身体健康。

此时，可以适当喝三七泡水，能够使肠胃蠕动速度增加，排出身体的毒素，缓解便秘等情况出现。

缓解身体疲劳感：

当代年轻人生活压力，熬夜加班时间久了，会使神经状状态变差，用脑过度使工作效率提高使身体过度疲劳，想要缓解身体疲劳，可以每天适当喝些三七泡水，一段时间以后不仅仅能够去除疲劳感，还能够使精力旺盛，活力充足。

增强血管的韧性：

我国发病率最高的疾病是癌症，其实我国目前发病率最高的是心脑血管疾病，发病的人群会比患癌的人数很多，能够看出日常维护心脑血管是很关键的问题。

尤其老年人群，患有遗传性脑血管疾病的几率上升，这时候可以服用三七泡水，能够减缓心脑血管问题，维护心脑血管健康，降低疾病发病的几率。

抗癌：

三七可以起到抗癌的效果，不仅仅能增加身体抵抗力和免疫力，三七皂苷能够使肿瘤细胞92%起到抑制的功效。

三七当中提取的三七多糖a，能够抑制子宫癌的风险可以高达90%，三七有很好的预防肿瘤效果。

喝三七粉时，要注意这3点

1、月经期不宜喝

三七是很好活血化瘀的物质，对于大多数人群有很好的保健效果，对于经期女性一定要避免，因为经期服用会使血流量增加，如果是血瘀型的月经不调，可以利用三七来帮助身体活血化瘀，调节月经的量。

2、控制好量

吃三七确实没有固定能量，大家可以少吃一些，毕竟吃多会使身体出现抗性，吃三七粉的时候需要选择固定的时间以及量，吃三七粉的时候可以选择在下午的时候喝，这个时间段，三七粉的吸收能力是最好的阶段，对身体的保护有很好的帮助，建议大家平时可以多加尝试。

3、患有呼吸道疾病的患者不能饮用

三七粉药性寒凉，在咳嗽或者呼吸道疾病方面服用三七，会使身体的寒气入侵，从而使气喘、咳嗽等情况发生，对疾病有不利于的影响。

饮用三七粉的过程，需要遵循适当的原则，过量食用会使身体带来不良反应，只有健康合理的饮用，能够维护身体健康，使身体更好。