肝不好，吃点啥？

我经常会和我的患者讲，患有肝病或者是肝功能不好在日常的生活中就需要注意饮食。

首先，我们需要保持清淡的饮食，避免吃油腻、辛辣的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如芹菜、菠菜、西红柿等。其次，患者朋友们需要多吃一些含有优质蛋白质的食物，优质的蛋白有助于肝脏的再生以及修复，例如牛奶、鸡蛋、鱼等，但是还是需要注意适当的饮食。当你的肝功能非常差的时候，就需要严格地控制蛋白质的摄入了。只有在恢复的期间，才需要逐步地增加蛋白质的摄入量。最后，还需要多补充一些维生素以及微量的元素，可以适当地吃一些海藻、香菇等。当然，也需要适当的摄入维生素C，有助于肝脏的解毒。