养护孩子的阳气，不要忘了这件事

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了解中医的人都知道，阳气对人多么重要。

“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”——《素问·生气通天论篇》

阳气就像宇宙中的天与太阳，万物赖以生存，人的寿夭决定因素也就在阳气上面。可以说，阳气就是人体生命的活力，人体的阳气存之则人生，失之则人死。所以无论是养生还是治病，对阳气的养护和扶持都是重中之重。

艾灸、推拿、运动、食疗、睡眠都是补阳的一些方法，但是我要告诉大家：

心胸宽广、乐于帮助别人

才是补阳的最好方法！

为什么这么说呢？

古代先贤认为，万事万物都是由气组成的，而气可分为阴气和阳气两类。

凡属于运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的、功能的都属于阳的范畴；

而相反静止的、内在的、下降的、寒凉的、晦暗的、物质的都属于阴的范畴。

善心、善念、善行是向外开发性的，带着一种生机勃然、海阔天空的生命力，属于阳的、光辉的一面，所以当我们帮助别人，有利于别人，做了一件好事的时候，心境自然非常快乐。

我想这种感受大家都会有。

记得几年前我在雨花斋素食餐厅做了一段时间做义工。有一天中午，一位老大爷走进餐馆，他头发斑白，穿得很破，说自己没有钱，好几天都没怎么吃饭了，当我把饭递给他的时候，他双手举着碗，深深地向我鞠了一躬。当时我的那种心情，比自己饿了好几天才吃一顿饱饭还要快乐，真的感受到了那句话——“赠人玫瑰，手有余香。”

这件事同时还给了我一个触动，我发觉帮助别人得到的这种快乐，完全不同于以前有过的种种快乐，如吃一顿美餐、看一部好电影、考上好学校、结婚生子、工作取得好成绩、挣钱……帮助别人能让我感受到一种浸入身心的深层滋养，就像在身体里种下一颗小太阳，从意识深处流淌出一股带有光和热的“正能量”。

所以当我们身体或心理状态不太好的时候，最应该做的就是走出自我狭隘的小圈子，放眼看看周围的世界，看看周围的人，去关怀、帮助他人，而不是缩成一团顾影自怜。

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大家都知道英国王妃戴安娜做过很多慈善事业，她的热情和爱打动了世界上很多人，但是你们知道她是在怎样的遭遇下开始做慈善的吗？

戴安娜王妃有一个很不幸的童年，生母在生下她和弟弟后就离婚了，继母对她和弟弟毫不关心，并且限制她们和生母相近，所以戴安娜由于母爱的缺失一直极度缺乏安全感，觉得自己是被抛弃的人。

戴安娜20岁的时候嫁给了查尔斯王子，本以为一场爱情带领她脱离生活的苦海，没想到33岁的查尔斯王子早就有了心爱的女人卡米拉。查尔斯迎娶戴安娜的主要目的是为了掩盖世人的耳目。

当还沉浸在恋爱甜蜜里的戴安娜，发现卡米拉的存在时，就像从天堂又掉回了地狱。她试图用种种努力吸引查尔斯王子的注意，但丈夫对她完全无视，还经常对她冷嘲热讽。在生下哈利王子后，她患上了抑郁症，曾数次试图自杀。

让她走出这些阴霾、获得力量、活出自我的正是慈善事业。

她曾多次出访北非，访问医院、学校、慈善机构，出席筹款活动，使许多人的生活得到改善；她还积极倡导全球禁止地雷运动，曾亲自踏进地雷区视察；她更是英国王室第一个亲自看望艾滋病患者的王妃，让大家意识到艾滋病人需要的不是隔离而是关怀……

戴安娜曾经说过：“没有什么比帮助社会上最孱弱无助的人会给我带来更大的快乐，这是我生活的追求，是命运的安排，无论什么人遭遇不幸，都可以向我发出呼唤，无论他们远在何方，我都将飞奔而去。”

后来的事情大家都知道，她终于摆脱了王室的桎梏，失败的婚姻，放弃不爱她的丈夫，活出自己的人生。

戴安娜和查尔斯娜离婚后活得更加潇洒，一边照顾着两个小王子一边继续慈善事业。她曾说“我曾经觉得威尔士王妃的身份是一个巨大的枷锁，直到我意识到它可以帮助到那么多的人，那这点小小的痛苦对我来说就不值一提了”。

戴安娜

可以说，戴安娜前半生最大的不幸就是没有得到过爱：没有父母之爱，也没有丈夫之爱，按理来说，一个从没有得到过爱的人怎么给予他人爱呢？但正是由于她在情感的荒漠里把目光投向了更需要帮助的人，才使她最终走向了光明。这让我想起了另一位女性，也是同她一样有着凄凉的身世，却有着不一样的结局。

《红楼梦》中的林黛玉也是我们熟知的人物。她的母亲在很小的时候就过世了，父亲把她送到外婆家，一个孤苦伶仃的小女孩生活在“风刀霜剑严相逼”的大宅院里，又体弱多病，多愁善感，身世也很可怜。但她并没有走出自己的可怜，而是一直沉浸于可怜，用诗人纤敏的感受把自我放得很大，所以越发顾影自怜，就连看到一片花落了都会想到自己。结局自然也很可怜……林黛玉的死结就在于她活得太窄，走不出自我的感受。

在我们的生活中也有很多这样的例子，那些长寿老人，他们的生活习惯都各不相同，但有一个共同的特点，就是性格好。因为只有心胸宽广、为人和善的人才有更多的阳气，才能走得更远，活得更长。

所以我们在养育孩子的过程中，不光要靠饮食起居来给孩子补阳，更要让他学会关心别人，胸怀天下。

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现在很多父母为了让孩子长见识，都会在假期带着孩子国内国外旅游，我建议大家带孩子多去养老院，给那里的老爷爷老奶奶梳梳头，唱唱歌，去孤儿院里和那里的小朋友们做做游戏，聊聊天，还可以参加一些救助小动物的活动。

让孩子做义工在我国的港澳台地区和国外都很流行。在美国，六七岁的孩子就已经在社区服务。在加拿大，孩子只要年满五周岁，就可以在图书馆申请当义工。加拿大的学校里还有门叫“CAPP”（人生目标和职业规划）的必修课，专门教学生怎样去义务服务社区。

但在我们大陆，让孩子做义工却显得很另类。大家都忙着带孩子出国游历，参加各种兴趣班、培训班，因为大家都认为，只有从小这么拼将来才能成为人生赢家。但有没有发现，在尚未成为“人生赢家”之前，我们的孩子就已经出现了各种各样的心理问题：以自我为中心、冷漠、自私、孤僻、不信任别人……这正是因为在近些年的教育理念里功利成分大当其道，而奉献、感恩之类的思想却被边缘化了。

表面上看，孩子们做义工似乎占用了宝贵的学习和休息时间，甚至还有经济上的投入，但这种行为却能让孩子们获得用金钱难以衡量的收获。通过义工工作，能积累经验、认识社会，学会与不同年龄和层次的人交往，在奉献和回馈社会的同时，获得社会和他人的认同。儿童心理学家的研究显示：做一次义工产生的正面心理效应，抵得上孩子长大后看8次心理医生。

平时看电视，家长可以有意识让孩子多看新闻，关心自己生活范围外的世界，尤其是发生在那些偏远地区或落后国家的事，更可以引发孩子的思索，让他们知道这个世界上有很多不幸的人，自己要珍惜上天赐予的幸福和学习机会，以便将来有机会去帮助别人。家长要教给孩子“施比受更有福”的道理，让他们从小就有慈悲心、惜福心和感恩心。

现在很多家长都让孩子学国学，现在传播最广泛的国学读物《弟子规》中有一句话：“泛爱众,而亲仁；有余力,则学文。”这句话的出处是孔子《论语》里的“弟子，入则孝，出则弟，谨而信，泛爱众，而亲仁。”这是孔子对年轻人，也包括他自己学生的要求：你先要在家孝敬父母，尊重长辈，谨慎诚实，爱护众人，多与有道德的人交往。在这样的前提下，你再去“学文”，才是有好处的，但如果没有了这些前提，光是学习文化知识，就未必是件好事。

可见孔子是把“做人”放在“学文”的前头。这与我们现在的风尚恰恰相反。

“泛爱众”是做人之本的一个重要内容，也是儒家倡导的重要思想，因为只有胸怀宽广，心怀善念，爱护他人的人才能拥有蓬勃的生命朝气，才能拥有健康的身心，只有身心健康的人学习知识才能真正有益处。

所以我们给孩子补阳不能仅仅停留在肉体层面，从精神的高度调整孩子的生命能量才是最根本的。