不懂就问，孕期可以按摩吗？

怀孕的过程当中，多数孕妈们都会经历情绪、压力、疲劳、肩颈紧绷、四肢酸麻、身心不适等等问题。

这些状况并不是病症，所以也没有特别针对这些症状的治疗方式，那么难道孕妈们只能靠忍耐来度过孕期的不舒服症状吗？

事实上，在欧美等发达国家已经早已有孕期按摩项目帮助孕妈缓解不适，但在我们国内多数人都对其不太了解。

孕期按摩和传统按摩的区别在哪里？

为了保障孕妈的安全，孕期按摩的手法与力道，包括躺姿都是与传统按摩都是不一样的。

除此之外，常规按摩使用的精油在孕期按摩时也不能使用。因为某些精油的成分会导致准妈妈宫缩。

而且一些特定的部位，如腹部、肘部等都是不可以进行按摩的。

孕期按摩会带来哪些好处？

在怀孕期间，孕妈们会因为荷尔蒙的剧烈变化造成皮肤变差、情绪低落等问题；并且随着胎儿不断长大，身体也会产生种种改变及不适症状。

研究表明，孕期按摩可以有效减轻身体上的各种压力，包括肌肉酸痛、缓解头疼。不仅如此，按摩还可以提高准妈妈的睡眠质量，减轻身体水肿的情况。

哪些情况下孕妇不适合孕期按摩？

虽然孕妇按摩有其好处，但有下列状况的孕妇就不适合做按摩~

习惯性流产或有过流产经验的孕妇/曾经有早产经验的孕妇/不正常出血的孕妇,如有黄体素不足病史的孕妇，较容易发生先兆性流产，而有阴道出血的现象发生。

前置胎盘现象的孕妇/有妊娠毒血症或癫痫症的孕妇/有重度孕期忧郁症的孕妇/皮肤有外伤或有骨折的孕妇。