这7种食物有助稳定血压

我们经常说高血压患者要少吃盐，其实归根到底，为的是要让高血压患者减少钠的摄入量，因为食盐中的钠离子，才是引起高血压的主要原因之一。

　　除了减少钠的摄入以外，我们人体其实也有一套应对钠摄入过高的措施，那就是补钾。当身体吸收了2份钾离子的同时，会有3份的钠离子被泵出，这样，钾摄入多了，自然就能解决钠摄入过多的问题了。

　　同时，钾还能通过抑制肾素的释放来增加水的排出，帮助舒张血管，降低血压。那有哪些食物钾含量比较高，适合高血压患者食用呢?比如：甘蓝、西兰花、辣椒、红薯、猕猴桃、桃子、香蕉。建议大家点赞收藏。