如果你身体出现这几种情况，说明你该养肝了

怎么从眼睛和手指、指甲判断自己该养肝了？

肝不好的人看眼睛就知道，如果你出现以下情况，那就说明你该养肝了。

第一，视物模糊是肝血不足；

第二，眼睛干涩是肝阴亏虚；

第三，双眼肿痛是肝火上炎；

第四，眼睛发黄是肝胆湿热；

第五，眼花头痛是肝阳上亢。

长期睡眠不好或者睡眠质量差的人，在中指上会出现青色的血管，中指的青筋反映的是心包经的问题。

肝脏有一个重要的功能即藏血功能，但是只有在睡眠质量比较好的情况下，肝脏才能发挥其藏血和解毒的功能。肝脏的精华都反映在指甲上，如果长期睡眠质量差，肝血不足，我们的指甲上则会出现纹路。

身体发出的求救信号指甲有竖纹

别让美甲掩盖了身体发出的求救信号

指甲有竖纹，薄而脆弱，说明肝血不足；指甲呈紫色，是肝血瘀堵；指甲过红，是肝火旺盛；指甲发黄，就要考虑肝经有湿热的情况存在。指甲为筋之余，当指甲提醒你的时候就需注意，你要开始护肝了。

经常发脾气的人，也该养肝了

提起脾气不好，很多人都觉得是性格的原因。

中医认为，人的脾气不好多与肝有关。那么，肝在我们体内是负责什么的呢？

疏通气血、调整情绪、促进消化，这些都是肝的功能，这三种功能也相互影响。

比如说气血流通正常就能保持良好的心理状态。而闷闷不乐的时候，气血流通就会受阻，容易使人产生抑郁、气结。如果长期不顺心，或者遇到情绪激动的事情，会使心跳加快，气血流通旺盛，让人情绪暴躁，容易发怒——中医管这叫作肝火旺。

除了情绪方面的问题，肝火旺的人还会有以下几种表现:

第一，口苦、口臭，经常放屁；

第二，面色发黄，有色斑；

第三，头发出油，脱发严重；

第四，眼睛干涩，视力下降；

第五，易燥易怒，爱生闷气。

如何把肝养好？我给大家分享一个小方子——疏肝明目茶。

平时还可以按揉太冲穴，养肝补肾。中医认为肝肾同源，精血同生。肾虚需要先疏肝，肝气疏通，血液才能够顺利地转化为肾精；肾精充满，肾藏精的功能才能够正常地发挥。我教给大家一个不花钱的疏肝小窍门——按揉太冲穴。

按摩太冲穴可以帮你很快地排毒、祛火它在足背第一、二跖骨间上方的凹陷处。它是肝经的原穴，能够调理气血，平肝熄风；不仅能养肝护肝，还能够缓解和治疗高血压、头晕头痛等疾病。