早晨吃胡萝卜对孩子好？医生：若想孩子脾胃好，可常吃这4种食物

现在孩子的健康成为家长关心的重点，毕竟现在养育孩子的成本这么高，所以很多家长也是不想让自己的孩子受到一点伤害。然而有些孩子可能过于调皮，自己一脱离家长的看护，不知道怎么地就受伤了，对于孩子的健康是一种非常严重的损伤。孩子年龄小，家长要多关注一下。

同时对于孩子的健康成长来说，自然少不了日常生活中饮食的帮助作用。若是孩子从小饮食健康，饮食也有营养，可以帮助孩子少生病，更多的可以帮助孩子健康茁壮地成长，一定要让孩子脾胃健康，这样可以更好地吸收食物中的营养物质。

案例分析

小乐上小学，跟随爷爷奶奶一起生活，小乐是非常乖巧的，而且学习成绩也是非常好。小乐的一切都由于爷爷奶奶负责，小乐中午在小餐桌吃饭，早上跟晚上回家吃，而且奶奶经常在早上给小乐熬一些胡萝卜粥喝，然后再吃点蔬菜，虽然没有城市里吃的那么丰盛，但是乐乐却非常开心。

小乐的视力特别好，而且吃进去的东西也吸收消化比较快，小乐平时也很少生病，抵抗力非常强。对于这样的情况，可能跟小乐经常吃胡萝卜也有关系？

早上吃胡萝卜对身体好吗？

其实胡萝卜中的营养价值非常高，尤其是含有多种维生素以及胡萝卜素，都是人体所吸收的物质，同时胡萝卜可以帮助人体增强免疫力，减少生病；对于提高视力，促进肠胃蠕动，促进消化吸收都有不错的作用。

乐乐经常吃胡萝卜，自然也是有一定的帮助作用的。

儿科医生：若想孩子脾胃好，可常吃这4种食物

1、鸡肉

鸡肉对于孩子的成长来说是必不可少的，同时鸡肉也是提高孩子身体免疫力的重要推手。更重要的是鸡肉中含有多种营养元素以及氨基酸，同样是可以满足孩子的成长需要。

作为家长来说，可以适当地吃点鸡肉，对孩子是不错的。不过，不要让孩子一次性吃太多，否则可能也不好。

2、玉米

玉米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，对于孩子健康来说，本身与脾胃健康有着密不可分的联系，而若适当吃点玉米，不但可以促进肠胃蠕动，加快食物的消化吸收，同时也可以保护脾胃健康，有利于孩子成长。

3、纯牛奶

记得给孩子吃牛奶，而不是牛奶饮料或者牛奶乳品等等，多喝一些纯牛奶。牛奶可以保护胃黏膜，同时也可以帮助孩子增强抵抗力，更好地帮助孩子成长。

4、莲藕

对于孩子的成长来说，蔬菜也是必不可少的。而莲藕属于药食同源的一种，莲藕中含有的多种营养物质，可以消积食、促消化，开脾健胃，对于孩子的肠胃有保护作用。

总之，对于孩子的成长来说，饮食只是占据了一部分，若是想要健康成长，还要坚持运动锻炼，保持充足的睡眠。