高血压患者除了要注意低盐饮食，控制钠的摄入量以外，还应该多多注意缺钾带来的风险。

与钠离子主要存在于细胞外液不同，钾离子是人体细胞内含量最丰富的阳离子，也是一种人体必需的营养素。细胞内外钾的平衡是维持人体正常细胞功能的基本需要，通过钠-钾的ATP转运蛋白的作用，从而形成细胞的跨膜电化学梯度，这种梯度的维持对于神经传导、肌肉收缩和肾功能都是必需的。

因此可以说，维持钾离子的平衡，是人体维持正常生理功能的基本需求，对于高血压患者来说，出现血钾异常，特别是低血钾的风险往往更高，而低血钾对于血压、肾脏、心肌等方面的影响，又会为高血压患者带来巨大的健康风险。今天的这篇科普文章，就来为大家谈一下高血压和低血钾的那些事儿。

高血压患者缺钾，会带来多种健康风险

钾离子对于维持细胞的正常功能至关重要，而如果身体缺钾，根据缺钾程度的不同，会对人体健康造成多方面的影响，对于高血压患者来说，尤其要注意缺钾的风险，高血压患者身体缺钾，会带来3方面的健康风险。

首先，血压的调节同样也要有赖于体内的钠钾平衡，保持体内钾的充足，就有利于增加钠的排泄，从而减少水钠潴留导致血容量增加而使血压升高的风险，而如果体内缺钾，就会增加血压对于盐的敏感性，摄入高盐饮食会增大血压飙升的风险，高血压患者的血压也往往更加难以控制。

第二，很多高血压患者本身就是心血管疾病的高危人群，特别是已经有心脏健康问题，比如心律失常，心衰等问题的高血压患者，如果身体缺钾，最显著的影响就是对肌肉的影响，而这种影响也包括对心肌的影响，缺钾会加大高血压患者心律失常风险，严重的低血钾还可能会导致心室颤动，诱发心脏骤停，危及生命。

第三，高血压是影响肾脏健康的重要风险因素，低血钾会导致尿浓缩障碍，出现排尿增多的情况，还会影响肾血流量，增大肾小球滤过压力，这些方面都会对肾脏健康造成影响，如果长时间得不到纠正，低血钾会造成肾脏的器质性损伤，而如果是高血压叠加低血钾，对于肾脏的健康影响会更大。

高血压患者身体出现4种异常，要注意低血钾风险

如何留意高血压患者可能出现的低血钾问题呢？除了结合情况合理监测血钾水平以外，高血压患者也可以在平时留意身体的一些相关症状，以下5个方面的症状，就值得我们特别注意：

• 感觉疲乏，肌肉无力。身体缺钾，最直接的影响之一就是对肌肉功能的影响，因此，如果身体缺钾，肌肉会出现乏力的症状，轻度的低血钾会表现为乏力，而如果是中重度的低血钾问题，则可能带来肌无力，甚至是呼吸、吞咽困难的症状。
• 恶心呕吐，食欲不振，便秘。消化系统的相关症状也值得注意，身体缺钾也会影响消化道平滑肌的正常运转，因此，低血钾可能会导致恶心、呕吐、便秘、腹胀等，而这些症状，还有可能加剧低血钾问题，值得注意。
• 精神萎靡，嗜睡。钾对维持正常的神经传导同样也很重要，身体缺钾会影响神经传导，带来的相关症状包括精神萎靡，嗜睡，反应迟钝等，严重者可导致昏迷。
• 排尿增多。身体缺钾会影响肾脏健康，而有肾功能受损的人群，也是低血钾的高风险人群，而如果身体出现缺钾，会影响肾脏的浓缩功能，因此会出现尿多的症状，特别是夜尿增多的情况。

需要明确的是，上述的4种症状，都是缺钾可能出现的典型症状，但并不是特异性症状，而是其他疾病问题，也有可能会导致上述症状的出现，对于上述症状是否真的是由身体缺钾造成，还是应该结合症状，及时检查血钾水平来进一步确认。

高血压患者常见缺钾原因揭秘

高血压患者要注意缺钾带来的风险，而到底哪些原因会导致缺钾呢，简单来总结一下。

药物影响

很多高血压患者都需要服用降压药，而某些降压药则可能会带来缺钾的风险，比如临床上常用的降压药噻嗪类利尿剂，如氢氯噻嗪、吲达帕胺等，这类药物就会导致血钾排泄的增多，容易带来缺钾问题，特别是已有肾功能受损的朋友，就更应该多加注意。除此之外，其他的降压药带来低血钾的风险相对较低，严重肾功能不全的患者，服用沙坦或普利类降压药，还要注意可能出现的高血钾风险。

除了降压药以外，如果有便秘问题的高血压患者，不建议长期服用泻药，泻药导致的长期腹泻，可能会增加钾的排泄，带来低血钾风险。

醛固酮增多影响

醛固酮是一种类固醇激素，这种激素在正常水平时，能够起到增强肾脏对于水的再吸收功能，它的另一种作用，就是有保钠排钾的作用，但如果由于某些疾病因素影响，导致出现醛固酮分泌的增多，就会带来钠排泄不足，钾排泄过多，进而表现为血压升高，血钾降低的问题。

这种醛固酮增多导致的高血压，低血钾的问题，血压往往更难控制，醛固酮增多症是难治性高血压的常见原因之一，而同时也会伴随低血钾的问题，应该注意血压的控制和低血钾的及时纠正。

生理因素影响

如果肾脏功能正常，高血压患者出现血钾紊乱的风险一般也是比较低的，除了药物、疾病影响以外，对于高血压患者来说，特别是一些已有心血管疾病，或属于心血管风险高危的情况，也要注意一些生理性因素导致的缺钾风险，长期过度节食，突发的严重腹泻、呕吐，过度饮酒，都有可能导致低血钾的问题，在日常生活中，都应该多加注意。

镁缺乏影响

这是一种经常被忽视的原因，身体缺镁时，会增加尿钾的排泄，而导致低血钾症，镁缺乏还会降低细胞内的钾浓度，而增加心律失常的风险，超过50%的的低血钾症患者患有镁缺乏症，因此，如果存在两者同时缺乏的问题，应当同时进行纠正改善。

因此，对于高血压患者来说，一般情况下，通过食补就是很好的选择。多种食物都是补钾的好来源，如蔬菜水果中，如土豆，香蕉，苋菜以及一些深色蔬菜水果，都是钾的丰富来源，除此之外，全谷物，各种豆类，牛奶和奶制品以及各种坚果类中，也都富含钾离子。在日常生活中通过均衡搭配，就能够做好钾的补充，除了注意饮食补钾以外，也要注意保护好肾脏功能，结合情况及时检查血钾水平，及时发现低血钾，并进行积极的纠正改善，以免缺钾带来的心血管风险。