喝茶方式不对，可能会比喝酒还伤身，这5个注意事项你都清楚吗？

我国作为茶叶生产大国，就目前来讲，饮茶受到很多人的追捧，不少人更是将饮茶当做一种习惯，每天早起一杯茶，饭前一杯茶。喝茶的好处确实很多，茶叶含有多种营养成分，像氨基酸、矿物质、茶多酚等，很多人也将茶作为养生必备品之一。但是，如果喝茶的方式不对，对身体也会有害无益，可能比喝酒还伤身，这5个注意事项你都清楚吗？

1、切忌喝烫茶

很多人说，喝茶要趁热喝是没错。这句话虽然没错，但并不意味着要喝烫茶，人的食管承受能力不超过60 ，超过这个温度就属于是喝烫茶了。烫茶会烫伤我们的口腔、食管，长久下去可能造成口腔或食管方面的炎症。

2、切忌喝浓茶

虽然有些研究表明，茶叶中的成分具有预防癌症的作用，但是抛开剂量谈养生纯粹是无稽之谈。尤其是很多人喜欢喝浓茶，但浓茶中氟的含量比较高的，会增加肾脏负担，尤其是喝完酒后的人一般是不能再喝浓茶的，这样会导致酒里面含有的酒精还没得到分解，就和茶水一同进入肾脏内，增加患肾结石的风险。

3、切忌空腹喝茶

很多人喜欢早上起来啥事不干，先来一杯茶，这是很多茶客习惯干的一件事情，这种饮茶方式对身体伤害是比较大的，因为茶叶中的生物碱会刺激我们人体胃部分泌大量胃酸，空腹情况下喝茶将加重胃肠负担。

4、切忌睡前喝茶

不少人喜欢睡前喝茶，饮茶后，入睡变得非常困难，影响休息，导致生物钟紊乱，作息不规律，尤其对于有失眠症的人，要切忌睡前喝茶。

1. 切忌喝久泡茶

无论是什么茶都不宜长时间浸泡，有的人前一天冲泡的茶水太多没喝完，想着不浪费，于是就接着喝，其实这样做是错误的。一般闷泡后的茶水会导致茶叶析出的物质过多，导致茶汤的苦涩味道很重，影响喝茶的口感，所以久泡茶也是不宜再喝的。

今日是腊八节，接下来新年将至，不少人已经在为年货做准备，而作为新年的待客品，家里的客桌上自然是少不了茶叶的存在的，笔者盘点了2款内行人都在喝的口粮茶，与大家分享。

第一款：凤鸣毛尖

很多人都知道四川的好茶多，这款凤鸣毛尖茶也是川茶中的一种，产自宜宾山区，虽然包装比较朴素，看上去也不是特别吸引人，但这款茶的独特之处在于采摘于一芽一叶，由经验传统的制茶工艺，茶香味十分浓郁，其干茶墨绿挺直，香高悠长。

冲泡后饮上一口，茶香味很快就能充满口腔，回甘明显，茶汤明亮嫩绿，叶底完整匀整。但由于山区信息闭塞，茶农一心想着做品质高的口粮茶，因此并没有在包装和推广方面花费太多的精力，所以这款茶一直被外地人忽略，最终仅在四川当地知名，正因为如此，这款茶价格亲民，一些喝过的内行人都频频回购。

由于毛尖比较鲜嫩，每次冲泡的时候采用80-85 热水即可，而后放置适合的温度就可以饮用了。另外，这款茶里面均是独立的小包装，便于储存，无论是待客还是自己喝均适合。

第二款：安化红茶

很多人说到红茶都会谈到福建红茶，祁门红茶，其实湖南也有一款红茶，叫“安化红茶”，其干茶茶条紧结，香气如兰，清新沁芳。由于安化红茶采用的是自然萎调，在茶叶的尾部采用低温干燥的方式进行制茶，所以冲泡后口感柔和甘润，且茶香味持久，“金圈”比较明显。饮用的过程中会感受到这款茶带有些许安化黑茶天尖的气息在里面。