入冬肩周炎发作，做这两个疗法>>

天气逐渐变得寒冷，有肩周炎的人疼痛也跟着加重。中医治疗肩周炎，特色方法多，可操作性强，有许多办法适合患者自己在家保健理疗。

年老体虚者更要注意保暖

中医认为，人过中年，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱，身体逐渐走向衰退，正气不足，长期劳损，肝肾亏虚，容易导致筋脉失养，是本病发生的内因。

广州中医药大学第三附属医院骨科门诊部主任欧建锋提醒，上肢外伤后气滞血瘀，肩周组织继发萎缩、粘连，或者由肩部直接感受风寒湿等的侵袭则是造成本病的外在原因，因此，冬季一定要注意保暖。

肩周炎在家可自我进行中医疗法

刮痧：居家一般采用玉制板，易于消毒，可反复使用。刮痧时，应在施术部位多多涂抹刮痧油，减少刮时对皮肤的损伤，并能加强活血化瘀、疏通经络的作用，常选用的经络有手臂外侧的肺经、大肠经，每周可刮1~2次。

拔罐：医院里一般使用玻璃罐，它光滑透明，可以透过玻璃观察罐内皮肤充血、瘀血、起泡及放血时的出血情况。家里一般适合使用橡胶罐，因为它使用方便，用手一捏，就能吸住，一般是哪里痛就拔哪里，但它没有用火，效果就要差一些。常选用的有肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴，交替使用。

指导专家

欧建锋

副主任中医师

擅长：传统整复方法治疗骨折、脱位、筋伤，对骨关节炎等风湿病、骨质疏松、颈椎病、腰腿痛、中药药酒治疗等方面有较丰富的临床经验。

出诊信息

骨伤科分院：周一、三、四、五上午

骨伤科分院地址：广州市海珠区江南西路青竹大街22号

来源：老人报 蔡卫杨

责任编辑：叶美琪

校对编辑：李镓洧

初审：欧建锋

审核：王剑

审定发布：范琳燕