口苦、口干、口臭

早晨起床后，感觉嘴里口苦、口干，还有一股味道蔓延开来，这到底是怎么了?一般口苦、口干本是十分常见的情况，及时饮水就能解决，自然不成问题。但如果长时间口苦、口干、口臭，并非是简单的口腔问题引起。口臭会给人的生活带来严重影响，加重胃肠疾病，甚至引发癌变！

为什么会口苦、口干、口臭？

口腔疾病

口干、口苦、口臭可能是由口腔疾病引起的，如龋齿、口腔溃疡、牙龈炎等，这些疾病都会破坏口腔环境，使口腔不洁，从而造成这种现象。口腔疾病也可能出现牙痛、牙龈出血等症状，此时最好检查口腔。

胃肠病

平时饮食上不注意，也会引起口干、口苦、口臭，尤其是晚餐吃得过饱，距离睡觉时间较短，不易消化，滞留在胃部，容易引起口腔异味。若伴有恶心、呕吐酸苦黄水、大便秘结等，可能是胃火过旺，已经损伤体液了，饮食上应注意，避免吃些辛辣、油腻的食物。

肝病

根据中医的说法，口干舌燥、口苦可能是由肝胆湿热所致。一般说来，肝胆湿热会导致清气不起，浊气不能下降，导致浊气倒转，导致口干、口苦、口臭等。如果伴有腹胀、厌食症、侧卧痛、灼热等，最好到医院检查。

苦、口干、口臭怎么办？下面就为你介绍几种缓解方法！

多吃新鲜蔬果

饮食失衡，多肉少菜，也容易导致胃火，出现消化不良、胃胀等不适。改变饮食结构，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，多摄入一些膳食纤维，利于消化，排出毒素，可改善胃火的情况。如冬瓜、芽菜、南瓜、黄瓜、哈密瓜等。

注意口腔卫生

注意口腔卫生，多刷牙。有些口干甚至口臭的人其实有可能还是牙齿方面的疾病导致的。比如牙周病，龋齿等等。平时每餐之后必须刷牙，多注意口腔卫生。

多吃清淡的食物

多吃清淡的食物，特别是绿色蔬菜要多吃。最好是每餐时都喝一些养胃的粥，比如小米粥，红豆粥，西米等等。对脾胃好。

泡脚

养成晚上泡脚的习惯。晚上泡脚对全身健康都有好处，因为脚部有很多经络。上至足三里，晚上9点左右泡最好。

绿豆

绿豆是常见的豆类之一，和黄豆、红豆不同的是，绿豆主要的作用是清热解毒、降火杀菌。传统的中医上认为，人多吃苦味涩味的食物，可以降火排毒、保护肠胃健康。