铁剂补血有讲究

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世卫组织统计数据显示全球约有40% 的人 (超过 20亿人)患有不同程度的铁缺乏，铁缺乏会对身体产生各种危害，包括头晕、乏力、食欲减退等，影响日常生活。不少患者想快速摆脱这种现状，一心追求“高效补铁”。

但“高效补铁”，并不能简单地理解为增加铁剂补充量，而是需要在服用铁剂时，遵循以下原则：

空腹不要服用铁剂。空腹服用铁剂对胃的刺激性比较的大，建议患者服用铁剂的时间选择餐后或在两餐之间，这样可以减少对肠胃的刺激。

适量补充铁剂。铁是微量元素，所以微量元素需要遵循微量补充的原则，患者刚开始要从小剂量补充，不宜过量服用铁剂，容易导致急性中毒，刺激胃肠道黏膜、诱发胃肠出血、腹泻和腹痛等问题，严重时可能出现死亡。

避免与膳食纤维丰富的食物、蛋黄、母乳/配方奶一起吃，可能会影响铁吸收。

服用铁剂也要同时注意食补。保证红肉（每天）、动物肝脏和血制品（每周1-2次）的摄入。植物性食物中豆类、菌藻类、绿叶蔬菜也有一定的非血红素铁。

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对需要补充铁剂的特定人群，如婴幼儿和儿童、孕妇、产后妇女等，在追求“高效补铁”时更要在安全的提前下补充适量铁剂。

《妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南 》指出，较低铁含量制剂可减轻胃肠道刺激。临床应用疗效观察结果也表明，小剂量适用于儿童营养性缺铁性贫血的预防和治疗。

可见，小剂量铁剂尤其适用于儿童和孕妇等特定人群缺铁性贫血预防和治疗。

小剂量铁剂如复方硫酸亚铁颗粒，更小胃肠道刺激，群防群治。用于防治小儿缺铁性贫血，也可用于孕妇、哺乳期妇女和月经过多妇女的缺铁性贫血。

最后，请注意在医生的建议下或参考药品说明书进行补铁，以免服用过量，发生不可控的情况！

福森健康讲堂课后小测

看了今天的讲堂，您都掌握知识点了吗，一起来做题检测一下吧：

1、以下选项中，什么时候服用铁剂更佳？

A.饭前服用

B.饭后服用

C.空腹服用

D.睡前服用

答案：B。

2、过量服用铁剂有什么危害？（多选）

A.易导致急性中毒

B.可能出现腹泻

C.可能诱发胃肠出血

D.没有危害

答案：ABC。

3、复方硫酸亚铁颗粒可用于什么人群的缺铁性贫血防治？（多选）

A.儿童

B.孕妇

C.产后妇女

D.青少年

答案：ABCD。

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