女性到了中年常吃3种食物，补血养颜，排毒燃脂，清理体内毒素

杨桃

含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有补血养颜，排毒护肤的作用，对改善干性或油性皮肤都有显着的功效，对于女性来说，是有益皮肤的好水果。

草莓

草莓很适合夏天吃的一种水果，含有果胶和丰富的上身纤维，这些成分有助于消化，润肠通便，排毒燃脂，同时还能降低体内的脂肪含量。而且草莓中有种天冬氨酸的物质，还具有排毒养颜的效果。草莓可以直接食用，或者搭配酸奶拌沙拉，能起到消除饥饿感，增强饱腹感的作用。

红毛丹

红毛丹长期食用可排毒养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头。要是经常吃红毛丹的话，还可以滋养身体，让你的身体变得更为强健。女性在平时可以多吃红毛丹，因为它可以改善大家的肤质和发质，能美发美肤。