帕金森容易“盯上”老年人？做好这4点，或能安心些

老年人要积极预防的疾病类型多，包括慢性疾病、老年痴呆症、帕金森病等。帕金森病是常见神经系统变性疾病，上了年纪的人发病率增高，而在发病期间相关的信号明显，不少患者会有静止性震颤、肌肉强直、运动迟缓表现，而引发该疾病的因素也多，包括身体衰老，遗传因素或者环境因素影响，需认真做好预防措施。

1、保持作息规律

要避免帕金森病出现，老年人可得养成好的生活习惯，例如作息保持规律，不要熬夜。该疾病和神经系统功能降低有关，长时间熬夜行为不单纯加速衰老，影响内分泌，还会让神经功能下降，部分人神经衰弱正是这种行为引起。因此，要坚持好习惯，通过每天规律作息，早睡早起来养足精神，提高抵抗力，同时养护大脑，这样大脑功能增强，许多疾病才能预防好。

2、定期检查身体

老年人要保持身体健康，有效预防帕金森病，平时应该定期进行检查，这一点做好很多疾病都可以预防。因为许多慢性疾病不断发展会不同程度对大脑部位的神经，血管造成伤害，一旦发生了病变，营养物质就无法及时提供给大脑，其他疾病也会找上门来。如果可以定期检查了解各项指标变化情况，远离心脑血管疾病，帕金森病也可以更好预防。

3、坚持锻炼

加强身体锻炼有预防疾病的作用，很多人持续不锻炼，运动量不足容易出现肥胖，代谢速度慢等情况，而通过正确锻炼能促进全身血液循环，加强代谢，还能在运动过程中控制多项指标，同时对大脑功能有增强作用，活跃大脑细胞让神经功能保持稳定，大脑的老化速度会缓慢。如果一点运动量都没有，逐渐身体状态变差，加上衰老双重影响疾病可能会出现。

4、拒绝烟草和酒

要预防帕金森病的人最好远离烟酒，生活中吸烟喝酒的人不计其数，刚开始接触烟酒或许没有太明显伤害，但是，烟酒不离身获取的有害物质越来越多，久而久之大脑部位的血管，神经等不断受到伤害，可能会发生病变。

一旦神经退行性变速度加快，大脑重要组织需要的血液和氧气无法及时提供，严重疾病会来袭，帕金森病患病率增高。而坚决做到不沾烟酒的人可以养护大脑，其他重要器官也可以功能增强。#医联媒体超能团# #清风计划#