中医在《黄帝内经》中就有“阴阳和平之人”、“平人”的说法。平和体质又称为“平和质”，是指先天禀赋良好，后天又调养得当的一种健康的体质，具有良好的免疫力。但是平和体质的人数往往随着年龄的增大而减少，这与老年人的肾气逐渐衰减密不可分。冬季是补肾的最佳时节，今天给大家介绍一下平和体质的人在冬季该怎么进行保养来维持体质、养肾固精，一起来看看吧！

保养常用中成药

1.六味地黄丸

主要成分：熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻

功效主治：滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。

用法用量：口服。大蜜丸每次1丸，每日2次。

2.龟鹿二仙胶

【组成】鹿角5000克，龟板2500克，人参450克，枸杞子900克。

【制作与用法】上用铅坛熬胶，初服酒服4.5克，渐加至9克，空腹时服用。

【功效与应用】滋阴填精，益气壮阳。适用于腰膝酸软，形体瘦削，两目昏花，发脱齿摇，阳痿遗精，久不孕育人群。

3.彭祖延年柏子丸

【组成】柏子仁200克，蛇床子、菟丝子、覆盆子各100克，石斛、巴戟天各75克，杜仲、茯苓、天冬、远志各90克，天雄30克，续断、桂心各45克，菖蒲、泽泻、山药、人参、干地黄、山茱萸各60个，五味子150克、钟乳粉90克，肉苁蓉180克。

【制作与用法】捣筛炼蜜和丸，一日2次。

【功效与应用】强心智，补肾阳。适用于肾精不足，脑髓失养的老年健忘者。

膏方调理

1.十全大补膏

组成：党参60克，白术（炒）90克，茯苓90克，炙甘草30克，当归90克，川芎60克，白芍（酒炒）90克，熟地黄120克，炙黄芪120克，肉桂30克，蜂蜜150克。

功用：温补气血。

主治：气血两虚证。面色萎黄，倦怠食少，头晕目眩，神疲气短，心悸征忡，自汗盗汗，四肢不温，舌淡，脉细弱；以及妇女崩漏，月经不调，疮疡不敛等。

治疗特色：本膏方能温补气血，方中人参、白术、白茯苓、甘草四味即四君子汤，益气补中，健脾养胃；当归、熟地黄、白芍药、川芎四味即四物汤，养血滋阴，补肝益肾；黄芪大补肺气，与四君子同用，则补气之功更优，加以肉桂补元阳，暖脾胃。诸药合用，共奏温补气血之功。

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