酸奶配燕麦片究竟对我们身体有多大的好处

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今天是我更新关于燕麦方面的内容的第三篇，还请各位看完文章记得点赞关注，支持一下。

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首先，大家都应该知道酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，主要是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌进行发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。 目前据我所了解市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。

想必大家都应该喜欢喝酸奶吧， 可是你或许不知道酸奶搭配燕麦片对我们的身体还有减肥，养生的功效。关注我，咱继续往下讲。

首先酸奶配料主要是鲜牛奶，白糖，全脂乳粉，水，那么它的营养成分主要是蛋白质，乳酸菌，钙，碳水化合物。此外酸奶的能量才62 千卡.

那么接一下来聊一下燕麦的功效，首先燕麦片主要是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。此外燕麦还具有丰富的维生素，钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。这么丰富的营养物质，当然对我们的身体具有很大的帮助了。

丰富的营养物质，多多少少对我们的身体有很大的功效，如降血脂，降血糖，减肥，清理肠道等。

所以酸奶搭配燕麦或燕麦片，长时间食用，不仅能减肥，减血脂，还能多多少少能降低我们的血糖。对一些血糖，血脂高的人来说具有一定的功效。

最后大家不妨试一下，说不定会有意想不到的效果呦！[笑]

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