文|菁妈

北京中医儿科医生吴栋接诊过一个5个多月的孩子，中医比较流行面诊。

而吴医生看了这个5个多月的孩子，从孩子的头发和面色来看，健康状态不太理想，头发比较稀疏也不够黑，而脸色偏黄，反映孩子的消化吸收有问题！

原来这个妈妈在孩子5个月就开始添加辅食了，给孩子吃纯米粉，给孩子吃胡萝卜！

吴医生说建议孩子满6个月再添加辅食，过早给孩子添加辅食容易消化不良。

为啥不建议孩子过早添加辅食？这些伤害家长要清楚，谨慎避开

伤害一：孩子消化不良

食物的消化要先通过口腔的咀嚼，再通过胃的研磨，然后到小肠吸收。

孩子没到6个月，咀嚼的能力非常的弱，胃肠消化吸收能力也比较弱，这时候给孩子喝流质的奶，胃肠的消化压力也变小，更有利于孩子食物的消化吸收。

如果给孩子吃米糊甚至是一些稀饭，口腔没办法咀嚼，胃肠消化缓慢，就容易导致食物长期的残留在胃肠里面，引发消化不良，孩子可能会体现为不想吃东西，或者是便秘的情况。

伤害二：孩子的奶量变少

孩子在5~6个月的时候，每天至少要喝800~1000毫升的奶量，才能满足生长发育的需求。

如果家长给孩子添加了辅食，这些辅食又在孩子的肠胃停留的时间比较长，就会导致孩子对奶的需要量变少，因为肚子觉得撑了，不愿意喝奶了，辅食又没办法消化吸收，奶量又变少，所以会导致孩子营养不良。

孩子5~6个月的时候，还处于生长发育的高峰期，体重每个月增长一斤半左右，身高每个月增长接近两厘米。

如果营养不良就会影响孩子的生长发育。

伤害三：孩子过敏的几率会变大

免疫系统不完善的时候，越容易出现过敏的反应，过早给孩子添加辅食，会导致过敏的风险增加。

孩子过敏会出现腹泻，长皮疹的现象，也会影响孩子食物的摄入，影响孩子的营养状况，影响生长发育。

所以最新的《中国居民膳食指南》建议，孩子满6个月之后再开始添加辅食，满6个月指的是孩子满180天之后开始添加辅食，可以大大地减少孩子过敏的概率，也可以让孩子能够有充足的时间喝足够的奶，对于孩子的生长发育更有好处。

孩子在6个月之前，家长尽可能纯母乳喂养，有助于提高孩子的免疫力和预防过敏。

而孩子在6个月之后怎么添加辅食也特别的重要。

辅食添加得好，不会影响孩子奶量的摄入，会让孩子的生长发育得到更好的营养和促进。

辅食添加得好，能够更好地帮助孩子补铁，有助于孩子大脑的发育。

辅食添加得对，能够刺激孩子的精细动作和咀嚼能力，有助于帮助孩子培养良好的饮食习惯。

孩子的辅食添加是成长过程非常重要的一个经历和过程，妈妈在辅食添加过程中需要注意的事项非常的多。

比如说什么时候开始添加辅食？孩子刚开始添加辅食的时候吃什么？吃多少？孩子慢慢长大，辅食要进行什么样的变化？不同年龄的孩子需要什么样的营养？如何通过辅食来满足？如何通过辅食性状的变化，来促进孩子咀嚼能力的发育，这些都是家长需要知道和做到的。

菁妈在这里给大家推荐一本，受到万千妈妈推崇的辅食添加书《辅食每周吃什么》。

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从6个月开始，每一餐孩子吃什么样的辅食？如何跟奶搭配？

孩子在吃辅食时碰到的便秘，腹泻的问题该如何进行解决？不同年龄段的孩子辅食要如何制作？都写得一清二楚。

作者是南京儿童医院的临床营养师刘长伟，有非常丰富的儿童营养咨询和治疗经验。

这本书可以说拿上手就能让妈妈知道，如何给孩子正确添加辅食？如何给孩子做出色香味俱全的辅食？让6个月到三岁的孩子，每一顿辅食都吃得营养，吃得健康，让孩子更聪明，长得更高。

购买的妈妈也给了很高的评价，很适合新手妈妈，一拿到就能上手做。

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