经常焦虑或总是莫名的心情不爽，看这个穴位如何让您“开心”

现在随着生活节奏的加快，人们生活、工作压力的增大，患有抑郁、焦虑症的人越来越多，也有越来越多的人长期处于抑郁、焦虑状态。而长期处于情绪低落的状态不仅会影响工作生活，还可能导致许多其他疾病的产生。

抑郁症的7大表现

1食不知味或暴饮暴食

抑郁症可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振；有些患者会感到饥饿并且暴饮暴食，因为患者需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。

2睡眠过多或失眠

有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是逃离现实中消极情绪的一种方式，作息紊乱会使患者总感疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。

3常因琐事发火

抑郁症往往使人更容易发火，如果你感到近来脾气暴躁或喋喋不休，以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的荷尔蒙波动。

4无法集中精力

经常忘记工作截止日期，人们遭受抑郁困扰时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。

5惊慌失措或焦虑不安

无法抗拒的恐惧感通常意味着焦虑症，经常如此，则可能是抑郁症。这是一种持续的不能控制的惊恐，通常还伴随一些身体上的不适。

6精疲力尽

抑郁症能使人变得拖沓和疲惫，不能处理日常工作。经常感到精疲力尽，甚至连日常起居都变得困难，影响到日常生活。

7无法解释的疼痛和不适

抑郁症还可能影响人们的机体，比如头痛、胃痛、颈部和背部的疼痛，甚至恶心。假如你正在遭受不明原因的慢性病痛折磨，就要考虑到可能是得了抑郁症。

如果朋友们出现了上述表现，那么一定要及时关注自己的身心健康。有哪些穴位能帮助我们缓解这种低落的情绪呢？我们通常会选择左侧滑肉门穴。

滑肉门

滑肉门，出自《针灸甲乙经》，为足阳明胃经上的穴位。《灵枢·经脉》中记载足阳明胃经的病候为：“是动则病…病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲动，独闭户塞牖而处，甚则欲上高而歌，弃衣而走，贲响腹胀，是为骭厥。”

这段病候描述了足阳明经由“病至”到“病甚”的发展过程，即当足阳明经经气发生异常变动时，可表现为患者特别厌恶他人与光亮，听到声音心中就会悸动不安，惕惕惊慌，喜欢关闭户门，遮掩窗户，将自己独自关在一个空间中。阳明经又为多气多血之经，胃火炽盛，重阳则狂，因此“病甚”又可表现为登高而歌，不穿衣服到处乱走的亢奋表现。这与临床中抑郁、惊恐、躁狂等神志异常疾病的表现相一致。“贲响腹胀”则阐明了神志疾病与胃肠道症状之间的联系，贲，指膈肌，贲响指的是当胃气上逆时，所出现的呃逆的现象。腹胀则指的是胃下、脐周的胀满不适。现代研究也证实，人体内胃肠道是唯一一个由中枢神经、肠神经和自主神经共同支配的系统，中枢神经系统可以将信号穿冲动下传调节胃肠道功能，同样胃肠道功能也会对中枢或外周神经系统产生调节，而这个双向调节的系统就是脑肠轴。

如果您的症状不重，可以经常自己在家按揉这个穴位，但注意在按揉时一定要手用力往下按，而不能仅在皮肤表面进行按揉。