医生：经常吃西红柿，这4大好处不请自来，但有2类人不宜食用

在日常生活中，西红柿由于味道爽口、价格亲民，因而深受很多人的青睐，同时，西红柿中还含有丰富的营养物质，如番茄红素、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素等，这些物质对于人体健康都是有益的，那么经常吃西红柿能给身体带来哪些好处呢？有医生表示，常吃西红柿对人体主要有以下4个益处。

1.保护皮肤

我们都知道，无论阴天还是晴天，空气中都存在紫外线，而紫外线是导致皮肤被晒黑的一大主要因素。因此，在日常生活中若想避免被晒伤或晒黑，就要采取措施隔离紫外线，此时可以多食用一些西红柿，因为西红柿中含有大量的番茄红素，这种物质被人们称为自然界的防晒霜。有研究显示，人体每日摄入15mg番茄红素，可以将身体被晒伤的概率下降40%左右。除此之外，经常食用西红柿，还可以在一定程度上减轻紫外线对皮肤造成的伤害，从而达到保护皮肤的效果。

2.嫩肤美白

生活在北方某些地区的朋友，经常会感觉空气很干燥，此时皮肤非常容易缺乏水分，在这种情况下，也可以食用一些西红柿，因为大多数西红柿中都含有丰富的维生素C，这是一种具有抗氧化功效的物质，能够有效帮助皮肤补充水分、减少色斑。我们在生活中，若是能每天吃一个西红柿，还能起到美白嫩肤、预防皮肤癌的作用。

3.延缓衰老

西红柿当中含有多种抗氧化物质，这些物质可以有效延缓人体的衰老速度，同时，常吃西红柿，还能有效防止细胞发生癌变。此外，西红柿中的抗氧化物质还可以有效清除人体自由基，同时分解肠道与血管内的垃圾与毒素，这不但可以保护肠道与胃部，还能在一定程度上保证泌尿系统的通畅。

4.解酒

西红柿中还有一些具有特殊性质的果糖成分，这些果糖成分可以加速身体对酒精的分解与吸收，对于喜欢喝酒的群体来说，可以在饮完酒后，饮用一些西红柿汁液，这种方式可以有效缓解醉酒带来的不适感。

常吃西红柿，虽然对人体有益，但并不是所有人都适合食用。很多人不知道，西红柿虽然在生活中很常见，但它却是已知的过敏源之一，生活中，小部分人食用或接触西红柿后会发生过敏反应，因此，对于西红柿过敏的朋友来说，最好少接触西红柿。此外，脾胃虚弱的朋友也不宜多吃西红柿，这是因为西红柿属于寒性食物，脾胃虚弱的朋友若是经常食用西红柿，就会导致体内的湿寒之气加重，同时，西红柿中还含有一些可溶性收敛成分，当这些成分与身体分的胃酸发生反应时，就会在体内形成难以溶解的块状物，在这种情况下，就容易使人出现腹胀腹痛、上吐下泻等症状。

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