今天，你“亚健康”了吗？

食欲不振，精神萎靡，浑身无力，免疫力降低，肥胖，性功能下降。。。现在越来越多的年轻人身体或多或少的出现了这些问题，但是到医院检查却又检查不出什么病症，不要胡思乱想啦，你没有得什么疑难杂症，也不是医院检查不到位。你有可能“亚健康了”。

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什么是“亚健康”？“亚健康”是当人们处于疾病和健康状态之间时我们称之为“亚健康状态”，“亚健康”不是病，发现了及时调理治疗会转变回健康状态，但是如果不及时处理，就会让人生病。

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“亚健康”是怎么引起的呢？说到“亚健康”的起因，主要还是现代年轻人生活压力大，生活作息不规律。没有良好的饮食习惯导致的。从事电脑IT工作的人是“亚健康”的主要人群。另外，环境污染、滥用抗生素，也是“亚健康”的诱发因素之一。

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“亚健康”了，应该怎么做才能回到健康状态呢？“亚健康”人群应该戒掉不良习惯，做一些适量的运动。另外要吃一些健康的食物，脾气暴躁的人可以吃一些补钙的食物比如牛奶酸奶等，钙有让人平心静气的作用。感觉自己压力大的可以吃一些补充维生素C的食物，因为人在压力大的时候消耗的维C会比平时要多，可以吃些橙子苹果之类的来补充维C。

现在年轻人生活压力大，亚健康，抑郁症，甚至还有年纪轻轻就得心脏病的比比皆是，在这里小编衷心的希望屏幕前的你身体健健康康，每天都能充满阳光，拥抱优秀的自己！

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