晨起喝温水，相当于“喝细菌”？很多人不明白，这篇文章告诉你.

导语：水是生命之源，地球上只有拥有生命的物种，基本上都离不开水的存在。对于我们人类而言，干净的水源更是非常重要，因为水是我们人体的重要组成部分，如果长期间不喝水，身体则会出现脱水的现象，甚至会危及我们的生命。

喝水的重要性

水分约占我们身体重量的70%，人们常说“女人是水做的”，其实男人女人都一样，人可以连续两三天不吃饭，但是不能一天不喝水。

我们也都知道，渴比饿更加难受，人体如果失去体重百分之十五到百分之二十的水量，生理机能就会缺水而停止，继而威胁生命安全。

如果每天喝下足够的水，我们的皮肤就会变得白皙水嫩，富有弹性。然而如果每天喝水量不足的话，皮下组织则会逐渐萎缩，从而产生皱纹，所以说人体衰老的过程就是失去水分的过程。

多喝水不仅对皮肤好，而且还能加速血管内的血液循环，提升新陈代谢效率，促进体内垃圾和毒素的排出，从而增强人体免疫力。我们平常在感冒发烧或有其他身体不适的时候，也经常会听到医生提醒我们要多喝水。

现在随着人们对于健康养生越来越重视，因此很多人都保持每天多喝水的习惯，即便出门也不忘带着水壶或一瓶矿泉水，时不时拿出来喝一两口。

每个人每天喝水的习惯也是不同的，很多人早晨起床后第一件就是喝一杯开水，认为这样有助于补充夜晚睡眠散失的水分，对身体是健康有益的。不过也有人提出晨起喝温水相当于喝“细菌”的说法，这是怎么一回事呢？让我们听听医生怎么说！

晨起喝温水，相当于喝“细菌”？很多人不明白，医生一文讲清楚

对于早晨起床后喝水这件事，人们给出的争议还是比较大的，不同人群对此有不同的看法。

有人认为，晨起后喝一杯温水对身体有好处，不仅能够及时补充昨夜睡眠过程中体内散失的水分，而且对于肠胃活动有一定的“唤醒”作用，可以让身体感觉到很舒服，整个人都会精神许多。

不过也有人提出了反对的意见，认为晨起后第一件事先喝水是不健康的，因为经过一夜睡眠后，口腔中会滋生大量细菌，并且伴随着一股难闻的味道，这时喝水等于把大量细菌送入肠胃中，因此早起喝水就相当于在喝细菌，对身体健康是有害的。

其实从健康的角度来讲，早晨起来后喝一杯温水并不会产生负面作用，即便把口腔中的细菌送进肚子里也没关系，因为口腔中的细菌并不全是有害菌，很多细菌是有益的，它们可以起到平衡体内细菌的作用，喝进肚子里不会对健康带来影响。

与此同时大家也要注意，如果患有口腔疾病，比如口腔溃疡、括龋病、牙周病、口腔黏膜病等，则不建议晨起后立马喝水。

因为在这些情况下会把口腔中的有害细菌和病毒带入肠胃当中，打破肠胃菌群平衡，引发其它不适，这时我们就应该先刷牙再喝水。

结语：综合上所述，无论口腔健康有否，晨起后最好都是先进行刷牙，然后再喝水。不知道大家平时是哪种饮水习惯呢？欢迎在下方留言评论！