晚上6点后你还敢吃晚饭吗？

晚6点之后你还敢吃晚饭吗？最近美国心脏协会研究表明；超过六点吃晚饭的人心脏都不会太好！

具体啥情况呢？

研究结果显示，晚6点后才吃晚餐的女性患心血管疾病的风险更高，而她们在夜间食用的食物越多，患疾病的风险就越高，晚餐进食量越大，对心脏健康的伤害就越大，具体风险有以下几点；

1.更有可能患有更高的血压

2.更高的体重指数

3.更差的长期血糖控制。

那么问题来了，你平时晚上几点吃饭呢