这些习惯，正在悄悄侵蚀你的健康

现在社会上的很多人因为生活压力大，不良的生活习惯等原因，开始慢慢地走上了养生之路。但殊不知，只知道养生却不注意平时的习惯，怎么也是没有多大效果的。你知道生活中的那些习惯，正在侵蚀你的健康吗？

1.不喜欢喝水：现在很多的人都不喜欢喝水，就算喝也是喝碳酸饮料，也只有在口渴的时候喝一点，虽不知，人体在缺水的情况下对肾脏的损害是非常大的。

2.嗜酒：同学聚会，公司聚会，每次都说不喝，但最后都是酩酊大醉，都知道酒对身体的损害很大，尤其对肝脏的危害，但是还是不忌口。

3.吸烟：现在的男性朋友基本上“烟不离手”，其实吸烟的危害是很大的，尤其是对心脏、肝肾、血管的侵蚀。所以，为了健康，男人一定要戒烟，越早越好。

4.不吃早饭：因为工作压力大，时间紧，很多人都不吃早饭，随便应付几下就完事了，殊不知不吃早饭伤害胃口不说，还容易出现结石，甚至会出现身体机能下降。所以一定要养成吃早饭的习惯。

5.不运动：白天工作，一坐坐一天，晚上下班回家吃晚饭就打游戏，从来不运动。如果人缺乏运动，就会使大脑思维迟钝，抵抗力下降，心神不安，容易生病。所以可以抽出一些时间适当地运动，提高自身的免疫力。

6.长期熬夜：为了工作加班熬夜是常态，但是下班熬夜打游戏，是现在很多男性朋友常用的借口“工作一天了，犒劳一下”。但是长期的熬夜会使免疫力下降，睡眠不足，很容易引发猝死。所以为了自己的健康一定要适当地运动，保持充足的睡眠，不要经常性的熬夜。

生活中的不良习性每天都在侵蚀我们的健康，所以为了自己有一个好的健康状况，大家一定要保持一个良好的生活规律。