冬季吃甘蔗好处多

甘蔗是冬季应季品之一，甘甜汁又多，所以很多人都非常爱吃。那你知道甘蔗都有哪些功效与好处吗？一起看看冬季吃甘蔗的好处。

清洁口腔 甘蔗的纤维很多，类似蔬菜中的芹菜一样，在吃的时候会把我们牙齿上面的一些污垢给带走。所以吃甘蔗可以达到清洁口腔的作用，如果你经常会有口腔异味、牙龈发炎等问题，不妨常常吃点甘蔗。

润肺解酒 甘蔗的水分很足，一口咬下去，满满的汁水，可以有效地缓解咳嗽、口干舌燥，起到润肺的效果。而且甘蔗对于酒后的烦躁、不适感可以起到缓解作用，达到一个解酒的效果，而且喝酒后会觉得口干，所以甘蔗对于喝酒的人来说是非常好的。

补钙 甘蔗中含有大量钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，尤其是铁含量丰富，有助于预防缺铁性贫血、孕期贫血。特别是老人、孩子还有孕产妇，对于钙的需求很高，建议这些人群平时可以吃些甘蔗。不过注意也不能吃太多，否则糖分就摄入过量了。

益脾胃 甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人称之为“脾果”。民间常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效，加少量姜汁效果更好。

清火止咳 甘蔗入肺、胃二经，有清热生津、止咳润燥的功效，对肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥、肠燥便秘、消化不良有一定的治疗功效，对酒后不适烦躁、醒酒护肝也有很好的效果。

滋养润燥 甘蔗中有着纤维，它们能够刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒。另外，如果你觉得燥热、小便不顺畅、发烧口渴等，吃点甘蔗能够滋养润燥、清热解毒。（99健康网）

【来源：茂名晚报】

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