细节决定皮肤好坏，3个小习惯加速暗沉，不注意就变“黑脸王”

美白皮肤对于女性来说是很重要的一点，毕竟没有人跟自己过不去，都想要自己变得更加精致美丽，遗传决定的五官很难自己改变，但是受外界因素影响更大的肤色和肤质则完全可以通过后天的努力得以提升，让颜值有不小的提升。

但是相反，如果脸上暗沉、有色斑或者其他瑕疵，那么即便有精致的五官，也很难凸显自己的个人魅力和气质，并且总是会给人留下邋遢、憔悴的不好印象，让很多女性都因此变得自卑，每天都化妆，根本不敢素颜示人。

没有人想做“假面美人”，脸上有色斑的女性大都会有“容貌焦虑”，恨不得把所有美白方法都拿过来用一遍。

但其实单纯的外用护肤品美白效果并不好，因为现在不少年轻女性，之所以会早早被色斑问题所缠身，大多都是因为日常一些不良的行为习惯在作祟。如果这些习惯不改正，那么不管使用多么昂贵的护肤品，也难有好的美白效果。

细节决定皮肤好坏，3个小习惯加速暗沉，不注意就变“黑脸王”

1 . 睡觉手机放床头

睡觉时手机放在床头，上床之后总是忍不住拿起来刷一会，小视频、小说、电视剧……一圈转下来，往往一个小时过去了，而睡眠的时间也就悄悄被压缩了。另外，睡前玩手机时屏幕发出的蓝光会影响神经细胞，导致生物钟收到错误信号，影响身体睡眠时各种激素的分泌，自然也会导致皮肤代谢受到影响，导致色斑和暗沉的产生。

2 . 饮料代替水

很多人不爱喝白开水，觉得没有味道，家里常年备着果汁饮料，虽然这些饮品口味丰富，但是其中却含有大量的糖分，即便是鲜榨果汁，其中的糖含量也比吃同重量的水果要多得多。饮料无形中加大了人体的糖摄入量，会引起皮肤糖化，导致肤色加深、出现色沉并且加速衰老。

3 . 频繁贴面膜

秋冬季节天气干燥，不少人都会选择使用面膜来为皮肤补水，但是面膜的作用仅仅是强制性为皮肤表层角质补水，揭下面膜之后这些表层水分会很快挥发，频繁使用面膜会导致角质层含水量经常大幅波动，会引起角质层敏感，加重皮肤水分流失，导致皮肤暗沉。

提起美白，不少人都会想到牛奶，网上很多美白“小妙招”都是用牛奶来做面膜，有的甚至是过期牛奶直接拿来洗脸。

牛奶中的确含有一些能够滋润皮肤的氨基酸和维生素，但是直接将牛奶敷在脸上，这些大分子物质并不能直接被皮肤吸收。并且如果使用过期牛奶，还可能会导致皮肤过敏。因此医生并不建议使用牛奶直接敷脸。

另外，还需要提醒的是，不论使用什么方法，美白都是一个循序渐进的过程，需要一定的坚持和投入，如果每次美白都是三天打鱼两天晒网，当然很难看到好的美白效果。但是只要你有所付出，就必然会收获时光的温柔以待。