1、私处清洗
正常情况下一天要清洗一次,不要经常过度使用清洗剂
2、内裤舒适
尽量选择宽大舒适,透气好的内裤,保证干爽,透气
3、勤换卫生巾
姨妈期间要经常更换卫生巾,否则会容易细菌污染
4、经期禁止盆浴
月经期间不要盆浴,泡澡,洗澡要淋浴
5、坚持运动
每天都要坚持户外运动,晒太阳补充钙,适当地进行锻炼
6、多吃蔬菜水果
每星期都要吃适量的水果,不要吃的太油腻,要吃的清淡
页面更新:2024-04-26
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