肺部有没有病，看脸就知道？若没有这4个表现，说明心肺还不错

中医讲，肺主气，肺部是气体进行交换的场所，肺部通过呼吸作用可以给身体吸入大量的清新空气，将体内的污浊之气排出。所以肺可以起到“吐故纳新”的作用，在肺的作用下人体才得以维持正常的生命活动。

一旦肺功能受到损伤，患上肺部疾病，就会直接影响体内二氧化碳的代谢，以及氧气的供给。当身体血氧饱和度不断下降，二氧化碳大量的在身体内堆积，人体的皮肤最先受到影响，面部是整个皮肤最脆弱的一个地方，如果血液循环受阻，很容易就被察觉。所以我们可以通过观察自己面部的症状，及时了解肺部健康。

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肺部有没有病，看脸就知道？若没有这4个表现，说明肺还不错

1、皮肤粗糙暗沉

身体处于一个健康的状态，面色看上去也是红润有光泽。但是由于熬夜、过于疲惫、身体缺水等因素会导致整个人的气色变差。皮肤出现暗沉、粗糙的症状。

肺不好的人也会影响整个人的气色，当肺部堆积了大量的毒素和垃圾，不能够及时被代谢出体外。随着身体的血液运行把身体各处，从而引面色发黄、皮肤干燥的情况。严重的还会导致面部长痘痘，这毁整个人的颜值。

2、唇色发黑

肺功能会直接影响整个身体的氧血运输和供给，一旦身体出现气血运行不畅，嘴唇部位就会出现颜色发黑发紫的情况。所以通过观察我们的唇色也能够及时了解机体内部的一些健康状况。

3、鼻子出汗

气温过高或者是刚刚运动结束，这都会造成人体出汗的现象，特别是鼻子部位出汗，这也是一种正常的生理反应。但是到了秋冬季节，气温骤降，如果鼻子部位仍然出现流汗的情况，这就要提高警惕了。很有可能是因为肺部功能受损，导致皮肤毛孔开合功能下降，所以鼻子部位伴有经常出汗的症状。

4、印堂发黑

我们常说的印堂就是指两个眉毛中间的地方，在过去有这样一种说法，印堂发黑说明容易沾染邪气，可能会影响一个人的运气。但是从健康角度讲，如果一个人的印堂发黑多半是身体出现健康状况。比如经常熬夜、精神压力过大、过度疲劳这些情况都会导致印堂发黑的现象。

由于肺部功能受损，从而影响整个身体的氧气、血液供给不足，眉心间发黑，整个身体气血运行不畅。

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在生活中有哪些行为会损害肺部健康

1、经常抽烟

在我们身边有很多人抽烟成性，睡前要抽一根，早上起床抽一根，饭前抽一根，饭后抽一根，一天当中不知道会抽多少根香烟。香烟中含有大量的致癌物，这些有毒物质会直接损伤身体的呼吸道，尤其是进入肺部以后，严重的损伤肺泡健康。长期大量吸烟将会给肺部健康埋下定时炸弹。根据临床病例显示，抽烟者患上癌症的风险要远远超出不抽烟的人。

2、情绪低落

古人云“悲伤肺”，如果因为某些伤心事长期抑郁寡欢、情绪低落，将会直接损害肺脏健康。人体处于生气的状态，整个机体的呼吸节奏也会加速，肺泡开始呈现扩张状态，从而导致肺部高负荷工作，得不到放松和调整。所以当我们的情绪非常激动的时候，应该是指深呼吸，让体内的肺泡充分放松，避免损伤肺部功能，诱发肺部疾病。

常吃哪些食物有助于清肺？

【白萝卜】

众所周知，白萝卜性凉味甘，可以起到利尿生津、润肺解毒的作用。常吃点白萝卜不仅可以滋养肺部，还能促进肠道蠕动，从而起到清肺热、助消化的作用。

【雪梨】

雪梨可是清肺解毒的营养佳品，雪梨吃起来酥脆香甜，可以起到清热润肺的作用。如果患有呼吸道疾病比如急性气管炎、上呼吸道感染、干咳、痰多，这些情况完全可以通过吃雪梨来改善，有助于缓解病情。

【银耳】

银耳属于菌类食物，银耳还叫做白木耳。银耳中含有大量的多糖物质，常吃银耳可以增强机体免疫力。银耳作为一种滋补佳品，不仅可以给身体补充大量的矿物质和氨基酸，还有助于清肺润肺。

【火龙果】

火龙果吃起来香甜美味，火龙果中含有大量的膳食纤维、矿物质、维生素等营养元素，常吃火龙果可以满足身体对营养物质的需求。最重要的是火龙果中还含有天然的花青素，在给身体补充营养的同时，还能提高机体免疫力，对于化痰、清肺有一定的作用。

今日话题：肺部健康不容忽视，在生活中你还知道一些养肺小常识？可以在评论区和大家分享一下你的养生经验。