有人说喝茶能养生防癌，有人说适量喝酒能养生，甚至还有人说吸烟能提神，也有好处。但是在专家眼里或者医学研究里，喝酒、抽烟可不是什么好习惯，甚至连喝茶都有坏处，那么问题来了，喝茶、喝酒、抽烟究竟哪个危害大？

一、喝茶看起来健康，但是也有致癌风险

茶文化在我国有几千年的历史，一直深受国人喜爱。现代研究发现，喝茶可以给健康可以带来不少好处，茶叶内含有的茶多酚、儿茶素等物质，可以起到抗氧化的作用。

但是如果喝茶的方式错误，却有致癌隐患。多年前国际癌症研究协会就把65 C以上的热饮归类为2A类致癌物，泡茶时的温度显然不止65 C。长期喝热茶会导致食管被灼伤，在长期慢性刺激下，演变成癌的风险也会随之增加。

据《健康时报》报道，爱喝工夫茶的潮汕地区，每年食管癌的新发人数超过5000人，尤其是汕头南澳县食道癌死亡率，超过全国死亡率的5倍多！

二、酒不能养生，反而致癌，误导很多人

网上不少“砖家”打着喝酒养生的噱头，趁机卖酒，说酒中含有某些活性物质，具有抗癌、抗病毒等活性功效，认为喝酒可以起到抗癌的效果。

如果你相信了这些说法，你有可能“买到”癌症！

湖南省肿瘤医院头颈放疗二科副主任医师韩亚骞指出，在酒内检测出活性成分并不稀奇，更需要考虑的是这些活性成分的有效量是多少？喝多少酒才合适？

仅靠酒内含有的活性成分就断言酒具有抗癌功效完全是在偷换概念！国际癌症协会早就将酒精列为有明确致癌性的I类致癌物，说酒可以抗癌的，完全是在自欺欺人。

酒并不具备养生功效，还有超高的致癌性。今年，《柳叶刀》杂志发表的研究显示，仅在2020年就有74万例新发癌症和酒精之间有显著关联：

每天喝酒超过6杯（60克），34.64万人得了癌症；

每天喝酒2~6杯（20~60克），29.18万人得了癌症；

每天喝酒不超过2杯（20克），10万人得了癌症；

每天喝酒不超过1杯（10克），4.13万人得了癌症。

所以别再说喝酒能养生了，即使适量喝酒，每天只喝一小杯的人，也有4.13万人得了癌症！看完这个研究，你还敢喝酒吗？

三、一人吸烟，全家遭殃，毁掉三代人

1、吸烟会减少的自己的寿命

中国工程院院士王辰指出，烟民的平均寿命比不吸烟人群少十年，吸烟时间越早、时间越久的烟民，减寿的时间也就越长。

吸烟除了会减寿以外，还和多种癌症的发生之间有显著关联，据统计，85%的肺癌、50%的膀胱癌、30%的胰腺癌、25%的白血病、20%的结肠癌以及12%的肾细胞癌，多种癌症都和吸烟有关。

2、二手烟、三手烟害人害己

此外，吸烟还会给家人带来巨大伤害，在吸烟时，产生的烟雾就是二手烟，二手烟的“威力”一点不比一手烟差。吸烟者吸食的烟雾仅占有十分之一，剩余的十分之九会进入空气内，被无辜的人吸入。长期吸食二手烟会导致癌症、心脏病以及中风等病的发生率显著增加。

而比二手烟更可怕的是三手烟，三手烟是指的吸烟者熄灭烟后，室内物品和表面残留的有害物质。三手烟存在的时间可达到几个月，长期接触三手烟会导致免疫力下降，诱发疾病发生，免疫力差的儿童更容易受到二手烟、三手烟的荼毒。

3、吸烟还可以危害三代人

著名学术期刊PLOS biology曾发表过一项研究，研究分别给两组小鼠喂食含有尼古丁的水和纯水，之后让小鼠分别和雌性小鼠交配生子。结果发现，父亲接触过尼古丁的鼠二代相较于没接触过的，发生多动症的风险增高。并且接触尼古丁的鼠二代，逆向学习能力明显比另一组差。

研究人员还发现，鼠三代也同样会受到爷爷的影响，鼠一代接触过尼古丁的话，鼠三代的学习能力也会比没接触过的差。

为什么吸烟可以影响三代鼠？研究人员分析认为，尼古丁暴露改变了小鼠精子细胞多巴胺D2受体基因，第一代小鼠吸的烟，能够刻入自己精子细胞DNA，从而遗传影响鼠二代和鼠三代。

看完上文，相信你对喝茶吸烟喝酒这三件事情有了更深一步的了解，为了身体健康着想，赶紧放下手中的烟酒！#健康明星计划# #秋季健康不打烊#

参考资料：

[1]《对50万人调查10余年发现：不戒烟酒，喝茶防不了癌》.环球网.2019.10.2

[2]《前半辈子的酒没白喝！白酒居然抗癌？湖南省肿瘤医院专家辟谣“白酒抗癌说”》.湖南肿瘤医院服务号.2017.12.8

[3]《吸烟毁三代！爷爷抽的烟，通过精子影响到孙子…》.生命科学教育.2020.8.6

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