为什么农村人重口味、吸烟喝酒，还能活到百岁以上？长寿秘籍是啥

在以往发有关“怎么做可以长寿”的文章中，经常能够看到底下有留言说：农村的长辈，每天吸烟喝酒、吃咸菜还有剩饭，却也能活到百岁以上，为什么还说要想长寿，应该清淡饮食、戒烟戒酒、饮食均衡呢？难不成长命百岁的人另有长寿秘籍？

在日常生活中，确实有大家所说的情况并非虚构。这是因为存在很多因素问题，不能应用到大数据中，对于每天重口味，还吸烟喝酒的人，可能在其他方面更占优势，比如以下这几点。

1、遗传基因好：不得不说，在影响一个人长寿的因素中，遗传的地位不可动摇。曾有研究发现，因遗传会导致染色体的端粒较长，所以比其他人细胞老化的速度慢，预期寿命延长。

而天生就有高血压、心脏病、糖尿病等遗传因素的人，寿命本身要比其他人短。

2、每周至少4次运动：虽然吃饭重口味，还吸烟喝酒，但每日懂得限制，每周至少做4次运动，那么后者带来的好处还可以在一定程度上抵消前面的危害，那么在最终影响寿命上也会拖慢脚步。

另外，大家还需认清楚一点，发生各种癌症都不是一蹴而就的，需要大量的时间积累，还需看个人的体质问题。

3、睡眠质量好：睡眠的好与坏可以决定人的身体健康，对于经常熬夜的人，不仅会影响生物钟，导致紊乱的作息，还会诱发10多种以上的癌症和疾病，尤其是现代的年轻人都需要注意这个问题。

曾在中青年报社社会调查中心，发现青年熬夜现象十分突出，起码有六成以上的人，一周内要熬夜3次以上。

如果你从年轻时就已经养成了这种习惯，那么久而久之，失眠、精神紊乱、注意力差，将会形成一种恶性循环，折磨身体健康。相反，睡眠质量好是身体健康的必要条件。

4、心态好：任何人患疾病或癌症后，都容易陷入沮丧的心情中无法自拔，身体健康也跟着消沉。但对于无论何时何地，都能够顺利调节以及开解自己的话，积极从负面情绪中走出来，对自身患有的病情有益。

发表在《英国医学杂志》一项关于帕金森的研究中，能够积极乐观地面对病情，可以拥有较好的认知能力，进而缩短病程，有利于接下来的诊治。

所以，能否长寿和多方面因素有关，大家不能揪着一两点不放哦。