糖尿病又被称为不死的癌症，在我国，糖尿病患者高达7,000万人，仅次于印度，居世界第2位，更严峻的是，目前糖尿病患者人数仍在逐年上升当中，甚至有趋于低龄化的趋势，越来越多的年轻人饱受糖尿病的困扰。

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糖尿病前期不痛不痒？医生提醒：若出现4种异常，血糖或已超标

虽然人们的生活水平在不断上升，但是对待疾病的思想观念却没有发生改变，很多人还是存在讳疾忌医的想法，就算身体出现异常也不会主动就医，拖延下去会使得疾病更加难以治疗。

另外对于一些年轻人来说，可能平时工作很忙，也没有时间去医院检查身体，尤其是对于存在血糖问题的人来说，根本无法得知自己的身体健康状况。所以这也就需要我们在日常生活中多加注意身体所出现的变化，如果出现了以下这4种异常，或许说明你的血糖已超标。

（1）咽干舌燥

糖尿病的早期症状就有咽干舌燥的情况，就算喝大量的水，也难以缓解这种情况，而且喝得多，排尿也变得更加频繁，如此恶性循环，身体会始终处于缺水的状态，容易使人坐立不安。

很多人都觉得这是上火的情况，往往会忽视了真正的病因，其实正是糖尿病在作怪，烦渴多饮是糖尿病的早期症状之一。

（2）体重莫名的下降

对于老年人来说，我们常常认为千金难买老来瘦，老年人肥胖是不利于身体健康的，但是如果平时饭量很大，体重却莫名的出现了下降的趋势时，一定要提高警惕，是否是糖尿病在作祟。

因为血糖过高时，不会利用葡萄糖产生能量，只能分解肌肉、脂肪等，所以会消瘦。另外，高血糖时会引起渗透性利尿，尿量增多后血容量减少，人体处于脱水状态，也可出现体重下降。

（3）夜尿增多

对于中老年人来说，可能会出现起夜的情况，一般晚上最多两次，但是如果发现自己起夜次数频繁，夜尿增多的话，千万不要忽略这个信号，这可能是糖尿病的早期症状。

因为人体内血糖值升高，人体会敏感地获取到信息，并自动将其排出，导致小便次数增多，另外还会导致患者睡眠不足，精力减退，食欲不振，这些又可以成为血糖增高难以控制的诱因。

（4）皮肤干痒

到了秋冬季节气候比较干燥，毕竟皮肤比较敏感的人就会出现皮肤干痒的问题，这是正常的现象，只需要涂抹护肤品就可以缓解。但是如果皮肤又干燥又发痒，脖子腋下皮肤都发黑，要警惕糖尿病的发生。

因皮肤内葡萄糖含量增高，刺激皮肤发痒，或因皮肤长期处于慢性脱水状态，出汗减少，皮肤过度干燥而瘙痒。此外糖尿病引起感觉的异常亦可引起皮肤瘙痒。

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想要降低血糖，建议大家在平时一定要养成良好的生活习惯

1、加强运动

运动为糖尿病患者重要的血糖管理方式，可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重，能够提高糖尿病患者的生活质量，运动方式以有氧运动为主，如慢跑、慢走、爬山、游泳，运动过程中注意保护颈椎、腰椎、关节。

2、控制饮食

合理的糖尿病饮食应该根据患者的身高计算出理想体重，再结合患者的肥胖程度和日常活动量的大小算出总热量，再把总热量按一定比例分配到摄入食物中的：碳水化合物、脂肪、蛋白质中，同时还要兼顾到营养的均衡。

3、情绪稳定

如今随着人们生活节奏加快，工作压力也越来越大，长期在高压的情绪中工作生活也容易导致体内血糖飙升。所以避免压力，学会调节不良情绪，保持平和的心态，有助于血糖的控制，使降血糖的治疗更加有效。

4、定期体检

糖尿病属于慢性代谢性疾病，容易并发各种急、慢性并发症，在治疗的过程中需要注意各项指标的控制，以便更好的预防或延缓并发症的发生。体检的项目主要有血糖，尿液，心电图，肝肾功能，眼底检查等。

结语：糖尿病本身并不可怕，最致命的是糖尿病所引起的并发症，所以我们在平时一定要做好血糖稳定工作，养成良好的生活饮食习惯，在日常小事中多加注意，预防糖尿病的产生。

关于糖尿病大家还有别的问题吗？如果有的话可以在下方留言评论，张医生一定竭尽所能，为大家解答。