高血压可能潜伏在每个年轻人身边，生活中出现这4种症状，别忽视

近日，有报道显示，我国35岁以下的高血压患者已经超过7000万，这与年轻人日常生活中的饮食不规律、长期熬夜、缺乏运动等不良习惯息息相关。

对于高血压这种慢性疾病，很多年轻人缺乏正确的认识，其实高血压的可怕之处并不在血压升高本身，而在于其带来的一系列并发症，例如心力衰竭、脑卒中、动脉硬化、心肌梗死等，若是情况比较严重，还可能导致患者死亡。根据调查数据显示，在我国各类心血管疾病当中，有一半是由高血压导致的。

通常来说，在出现高血压的前期，身体往往会表现出一些症状，因此我们要学会观察自己的身体状况，若是发现身体出现下列4种症状，多半是身体在提醒你该量血压了。

1.头痛头晕

头痛头晕是高血压的常见症状，这是由于血压波过多导致的，头痛的位置一般出现在后脑勺或太阳穴，前期多半呈现持续性钝痛，而在中后期则可能发展为炸裂性剧痛，同时还会伴有恶心、想吐的现象。

2.心悸失眠

血压波动过大会使大脑皮层的功能发生紊乱，神经功能也可能因此失调，此时容易出现心悸的症状。而心悸又会引发失眠，失眠同时会加重心悸，二者互相影响，形成恶性循环。

3.视力下降，记忆衰退

在日常生活中，若是突然出现注意力不集中、视力下降和记忆衰退的现象，就需要提高警惕，因为这多半是血压上升的表现，此时一定要引起重视，尽快去医院进行相应的检查。

4.四肢麻木、手脚冰凉

当病情发展到一定程度的时候，患者的四肢会呈现出明显的麻木感，此时会感觉手脚出现冰凉感和不灵活的现象，情况严重的还可能导致四肢不受控制。在日常生活当中，若是出现此类症状，务必要引起重视，最好尽快就医，以防病情越拖越严重，从而诱发脑卒中。

高血压不再是中老年人的专属疾病，它很有可能潜伏在每个年轻人身边，对于年轻人来说，可以对照自查上述症状，若是在生活中发现身体出现这些症状，多半是体内的血压值有点偏高了，此时最好及时测量血压。在测量血压的时候要注意放松心态，先静坐五分钟左右，让身心得到放松后，再开始测量。若想测量的结果更加准确，可以重复测量几次，再取平均值。

同时，在日常生活中，要想对高血压进行预防，就一定要养成良好的生活习惯，严格控制食盐的摄入量，同时做到作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间。此外，还可以进行适当的运动和锻炼，这样有利于促进血液循环，保持血管弹性。

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