垃圾食品不止有泡面，这几种天天都有人吃，为了身体好能戒就戒吧

导语：垃圾食品不止有泡面，这几种天天都有人吃，为了身体好能戒就戒吧

人们的生活水平提高了，各方面都比过去好很多，吃的穿的用得再也不愁，特别是饮食方面，想吃什么吃什么。不过为了身体好，饮食上还得多注意，毕竟有一句话说得很对，“病从口入”，很多人生病多半是吃出来的，所以在满足口感的同时别忘了健康方面，这一点十分重要！

说到吃，几乎人人都听过一个词——垃圾食品，这类食物属于不健康的，吃了对身体没有好处，并且有害，而垃圾食品不止有泡面，这几种天天都有人吃，为了身体好能戒就戒吧。

常见的几种垃圾食品，不止有泡面，很多人都爱吃，看看你吃了吗？

第一种：各种奶油食品

最常见有奶油面包、奶油蛋糕、奶油泡芙，这些奶油类食品尽量少吃，不吃是最好的，可有人就是戒不掉，看着食物上挤满了奶油就有些忍不住，又好看又香甜。

这些奶油食品为什么说是垃圾食品？因为这些奶油多半是人造奶油，并不是天然奶油，而人造奶油内含有大量的反式脂肪酸，如果经常吃的话，会影响人的记忆力，所以说它是垃圾食品，不吃为好，尤其不要给孩子吃，他们正在长身体，常吃这类奶油食品无疑是一种伤害。

天然奶油的产量低，成本高，卖价也高，所以我们很少能买到天然奶油制作的食物，别不知道。

第二种：烤肠

现在满大街都是烤肠，爱吃的人很多，有人几乎天天吃，不管是电烤的还是火烤的，这类烤肠都尽量不吃，它们也是一类垃圾食品。

这类烤肠基本上不会用到好肉，大多是用了边角料，再搭配淀粉和各种添加剂做成，如果经常吃对身体没好处，而且街边的烤肠都是大批量批发的，很有可能用到的是三无产品，没有质量保证，特别是一些价格很便宜的烤肠，吃起来口感差的，一定成本更低，所以即使想买也不要贪便宜。

另外那种在明火上烤的烤肠更要少吃，多吃无益。

第三种：奶茶

近几年奶茶生意很火爆，发现街上的奶茶店越来越多，就算在一个小县城，都能发现好多家，不仅一家挨一家，还每家生意都特别好，可见人们都对奶茶上瘾了。

奶茶很甜热量很大，如果经常喝很容易发胖，不仅如此，奶茶还是一种垃圾食品，含有大量添加剂成分，经常喝对身体会造成很大影响，虽然不是喝一杯立竿见影，但这个影响是慢慢形成的，等发现问题之后想后悔就晚了。

所以奶茶这一类能戒就戒吧，多喝白开水还是很好的，特别是家里有孩子，要让他养成爱吃白开水的习惯。

第四种：油条

油条很多地方都卖，蓬松酥脆，吃一根还想吃第二根，搭配一碗胡辣汤简直绝配，以前我也很喜欢吃，几乎天天早上都想吃，可后来了解了常吃油条的危害之后，我慢慢地开始少吃油条了，只是偶尔嘴馋了吃一次，不知道你怎么做的？

油条也被人们称为垃圾食品，因为油条很油，经常在早上吃太油的食物并不好，而且街上炸油条的油很不好，一方面用了价格低廉的油，一方面复炸了很多次，常吃这样的油对健康不利。

以上几种食物都属于垃圾食品一类，记得今后少吃或者不吃，不要为了满足自己的嘴巴，而忽略了身体健康，不知道您做对了吗？我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。