山楂搭配一种，打通身体堵点，肚子平了，腰细了，夏天更轻松

1. 山楂核桃蒸苹果

食材

苹果1个、核桃2个、干山楂8片，少量清水

制作步骤

1. 苹果去核后切成块状；核桃取出核桃仁；山楂冲洗干净备用。

2. 将处理好的所有食材放入蒸碗，往碗中添加少许清水。

3. 上锅进行蒸制，等到水烧开之后，继续蒸20分钟就完成了。

2. 陈皮山楂茯苓水

食材

陈皮1小块、干山楂4片、茯苓10块、清水700毫升

制作步骤

1. 将陈皮、山楂、茯苓全部清洗干净，放进煮水壶或者汤锅当中。

2. 倒入备好的700毫升清水。

3. 开火熬煮30分钟，煮好之后就可以饮用了。

3. 山楂决明子水

食材

无核干山楂10g、炒制过后的决明子15g、清水800ml

制作步骤

1. 先把决明子下入锅中，搭配冷水开火煮沸，水沸之后调小火熬煮3分钟，把决明子的香气煮出来。

2. 往锅里放入山楂，接着再熬煮2分钟，随后关火，盖上盖子焖5分钟，风味更佳，日常可以直接当作饮用水饮用。

温馨小贴士

1. 胃酸分泌偏多、患有胃溃疡的人群，这三款含有山楂的饮品需要把控饮用量，不建议频繁饮用；

2. 决明子性质偏凉，脾胃虚寒、经期女性饮用山楂决明子水要多加留意；

3. 食疗仅能日常调理，不能替代药物进行治病哦。