#夏日生活打卡季#​

后天小满，无论多忙，别忘了吃3样，顺应节气，老传统勿忘记！

转眼后天就是小满节气了，老话常说“小满小满，江河渐满”。从这天开始，天气一天比一天热，雨水也慢慢变多，空气里湿气重，身体也容易闷燥、没胃口。

咱们老一辈传下来的节气规矩特别有道理，顺应时节吃饭，比啥滋补都实在。小满不用吃大鱼大肉，就吃三样应季家常食材，清爽养人、老少皆宜，安稳舒服度过整个夏天，再忙也别忘安排上！

第一样：苦菜，小满必吃的“清火菜”

民间老话讲“小满吃苦，夏不中暑”，这是流传最久的小满老传统，也是家家户户都要遵守的节气习俗。

第二样：新鲜蒜薹，初夏第一时令鲜菜

老辈人常说“四月收蒜薹，过此则老硬”，小满正是吃蒜薹的黄金时节。这个时候的蒜薹鲜嫩脆甜、水分十足，错过了就要再等一整年。

第三样：麦仁粥，小满专属“吉祥粥”

小满是小麦灌浆饱满、即将丰收的节气，自古就有小满尝新、吃麦仁的习俗，寓意五谷丰登、岁岁安康，是老一辈人最看重的小满仪式感。

结语

二十四节气，吃的就是一份顺应天时。小满不讲究大吃大补，简简单单三样应季家常菜，吃苦清燥、吃鲜尝新、喝粥养身。

老一辈的老传统从来不是讲究，都是过日子的大智慧。后天小满，再忙也要记得给家人安排上这三样吃食，顺应节气养身体，健健康康、平平安安度过整个夏天！