#夏日生活打卡季#​

后天大暑！黄金养阳15天，喝好3样，排寒湿清内热浑身舒坦

1. 姜酒煮鸡（驱寒暖身）

· 食材：鸡肉、黄酒半碗、红枣、姜片、盐。

· 制作步骤：

1. 锅中爆香姜片，再加入鸡肉炒香。

2. 倒入半碗黄酒和两碗热水。

3. 中火煮20分钟。

4. 起锅前加盐调味即可。

2. 黄芪姜枣茶（补气暖身）

· 食材：姜片1片、陈皮1小把、黄芪5片、红枣4颗（去核）。

· 制作步骤：

1. 所有食材洗净，放入锅中。

2. 加600ml清水，煮15分钟。

3. 关火，再焖5分钟即可。

3. 五指毛桃祛湿汤（祛湿健脾，适合寒湿/湿热/痰湿，2-3人份）

· 食材：五指毛桃25g、炒薏米15g、茯苓10g、芡实10g、熟地黄10g、无花果3颗、蜜枣2颗、红枣3颗、猪骨、盐。

· 制作步骤：

1. 猪骨冷水下锅焯水，洗净备用。

2. 所有汤包材料（五指毛桃、炒薏米、茯苓、芡实、熟地黄、无花果、蜜枣、红枣）全部清洗干净。

3. 将猪骨和所有汤料放入炖壶，加满水（2人份）。

4. 煲2小时，出锅前加盐调味即可。